Idéer för prenatal bindning

Prenatal bindning är hur du relaterar till ditt barn under graviditeten. För de allra flesta kvinnor och deras familjer är det en process snarare än ett enda ögonblick. Här är några sätt att hjälpa till med prenatal bindning.

Läs till din baby

Överväg att välja några av dina favoritböcker och börja läsa till din bebis. Du kan göra detta från början av graviditeten, men det är särskilt bra under andra hälften av graviditeten. Det här är också en bra idé för pappor och andra runt omkring dig att gå med i samband med barnet före födseln.

Skriv din baby en bokstav

Att skriva dina babybokstäver kan vara ett bra sätt att tänka på din bebis och öka prenatal bindning. Du kan ha konversationer och förklarar dina förhoppningar och drömmar för ditt liv tillsammans. Det kan också vara som en graviditetsjournal. Många mammor använder detta som en början på en livslång brevjournal och ger den som en 18: e födelsedagspresent.

Tillbringa Time Day Dreaming Om Din Baby

Att ha en bebis är en fantastisk sak. Även om det ibland är lätt att komma fast i fysikaliteten av hur du känner, de många mötena och uppgiftslistorna. Tänk på att ta några minuter varje dag bara för att dagdrömma om livet med din bebis. Börja föreställa dig som förälder och skapa positiva visualiseringar kan hjälpa till att lindra rädslan du kan ha om föräldraskap.

Dela de kvaliteter som du hoppas på din baby

Tänk på denna form av prenatal bindning som datum natt med barnet. Du och din partner kan dela dina idéer om de kvaliteter som du hoppas att ditt barn har i livet. Du kan till och med försöka rama det när det gäller kvaliteter som din partner ger. Detta kan vara något fysiskt som blå ögon eller lockigt hår eller det kan vara ett karaktärsdrag som en kärleksfull, vänlig eller stor skratt.

Sjung till din baby

Kanske är din röst en viktig del av ditt liv - sångare eller inte. Kärlek förmedlad genom sång, särskilt mellan en mamma och ett barn är en gammal tradition. Börja sjunga till din bebis och känna att anslutningen växer. Är du inte säker på vad du ska sjunga? Oroa dig inte för låtsvalet, det kan köra spalten från topp 40 till lullabies. Din baby vill bara höra din röst.

Prata om din baby

Dela ditt barn med andra. Var noga med att berätta för farföräldrarna om hur din bebis flyttar. Ställ frågor om när din mamma eller svärmor var gravid. Jämför din bebis rörelser och rytmer med de av dig och din partner. Detta kan få dem att känna sig inkluderade i prenatal bindning. Bjuda in dem att känna sparkar om du tycker att det är lämpligt.