När du saknar din baby på jobbet

1

compartmentalizing

Varje arbetande mamma har upplevt sorg över att missa sin bebis. Men visste du att det finns det här kraftfulla Jedi mind-trick du kan spela för att klara av det och komma tillbaka till jobbet? Det är särskilt användbart om du återvänder från en mammaledighet.

Så istället för att tänka på att lämna arbetskraften eftersom smärtan är för mycket att bära, använd detta trick för att hålla kursen!

2

Packa upp det i Mama Box

Låt oss säga att du bara hade lunch på jobbet och du börjar tänka på hur mycket du saknar din baby. Tårarna börjar väl upp i dina ögon och det är svårt att komma tillbaka till ditt projekt. Det här är när du kommer att tänka på din Mama Box. Det kan vara vilken färg du vill, kanske röd men för att det är viktigt att du använder det här Jedi-tricket. Glöm inte att tänka på ett lock eftersom du behöver stänga.

Ta sedan de tankar som stör dig och föreställ dig att du tar upp dem och sätter dem försiktigt in i lådan. Ta locket och täck locket så att tankarna inte kommer undan. När tanken är boxad, svepa du rutan åt sidan. Uteslutet, ur sinnet. Kom sedan tillbaka till jobbet.

Oroa dig inte om dessa tankar inte kommer att stanna kvar i den här rutan för alltid (det är nästa steg). Det finns en tid och plats för allting. Det här är en stor lektion att lära sig som en arbetande mamma. Smärtan kommer inte att vara för evigt. Ditt barn är säkert. Du ser dem snart. Det finns jobb att göra så att du kan fortsätta att försörja din familj. Det här är verkligheten och Mama Box kan hjälpa till att hålla dig i nuet.

3

Avmarkera Mama Box när tiden är rätt

När du lämnar arbete, un-compartmentalize eller packa upp mama boxen. Tänk på den röda Mama Boxen och öppna locket. Kan du namnge de känslor du kände? Detta är det första steget i att stärka din känslomässiga intelligens. När du känner till vilken typ av känsla du kände att det blir lättare att upptäcka nästa gång du behöver använda detta Jedi mind-trick.

Här är det utmanande steget, låta känslorna (s) att tvätta över dig. Känslan håller inte så länge, eller hur? Och dessutom är du på väg att se din familj som kommer att ge dig glädje!

4

Undvik att förpacka din Mama Box

Om du inte packar upp mama-boxen kommer det här Jedi mind-tricket inte att fungera. Visst är okunnighet lyckosam men att hålla dina känslor uppförda kan göra mer skada än bra. Det är normalt att känna sig ledsen eller orolig för dina barn, men om du fastnar i detta tillstånd blir det svårt att vara motiverad att jobba, eller hur? På samma sätt, om du aldrig erkänner att du är upprörd kommer du så småningom att bryta ner.

Denna hanteringsstrategi kan spela en viktig roll i din framgång som arbetsmamma. Det bidrar till att driva dig framåt. När du behärskar det här Jedi-tricket blir det vana att trycka på mama-boxen så att du kan komma tillbaka till jobbet.

5

Applicera samma trick med din karriärlåda

Låt inte arbetstankar invadera din familjedagstid. Pak upp dina känslor i en låda med ditt företags logotyp på den. Dra sedan karriärlådan till sidan.

För att hjälpa karriärlådan att synas med dina fem sinnen. Beundra ditt barns funktioner som deras ögon eller hår. Ställ en fråga till dem och lyssna på deras röst. Ge dem en stor kram och lukta håret. Detta kommer att få dig tillbaka till nuet och hjälpa till att hålla karriärlådan borta.

Du kommer att packa upp karriärlådan när du är ensam under din pendling för att arbeta nästa dag. Dina barn kommer att vara i skolan, din make kommer vara på jobbet och du kan packa upp rutan och sedan vidta åtgärder.

Använd detta trick för att sluta kämpa med arbetande moderskap. När mamma skulden är så bra känner du att det kommer att krossa dig, ta ut Mama-rutan. När du är arg om att du saknar en kampanj medan du äter med din familj, ta fram karriärlådan. Att dela dina känslor är ett bra verktyg för att bli mer uppmärksam på det nuvarande ögonblicket. Det hjälper dig att hantera saker vid rätt tidpunkt för dig, för din familj och din karriär.