Betydelsen av gratis spel för barn

Få saker är mer associerade med barndomen än lektid, men många barn får inte tillräckligt med ledig tid.Det här är tillfällen när barnen använder sin fantasi eller njuter av fysisk aktivitet snarare än att tränas på ett lag eller titta på elektronisk underhållning, och det finns många fördelar med denna typ av enkelt, ostrukturerat spel.

Övertäckta barn

Spel är så viktigt för optimal barnutveckling att den har erkänts av FN som en grundläggande rättighet för varje barn. Men med alla de strukturerade aktiviteterna och de strikt planerade livet barnen har ofta idag, är många kvar utan någon riktig tid att bara spela. Även när det är dags att spela, är vissa barn för trött efter att ha deltagit i alla organiserade aktiviteter för att dra nytta av möjligheten.

Det finns en mängd faktorer som har lett till en minskning av ledig tid inklusive ökad tonvikt på akademisk förberedelse, fungerande föräldrar med liten ledig tid att ta hand om barn, mer elektronisk skärmtid, mindre tid att leka utomhus, upplevd risk för lekmiljöer, och begränsad tillgång till utomhus lekplatser.

Betydelsen av gratis spel

"Barn är utformade, med naturligt urval, att spela," skrev Peter Gray, Ph.D., en professor vid Boston College, i en artikel i 2011 i American Journal of Play. "Varhelst barn är fria att spela, gör de."

Men nedgången i det senaste hälften av möjligheterna för barn att leka leder till varaktiga negativa konsekvenser. I samma artikel angav Gray hur brist på lek påverkar känslomässig utveckling, vilket leder till ökad ångest, depression och problem med uppmärksamhet och självkontroll. Han hävdar att ungdomar utan lek misslyckas med att förvärva de sociala och känslomässiga färdigheter som krävs för en hälsosam psykologisk utveckling.

I en särskild rapport om spel från 2007 skisserade American Academy of Pediatrics (AAP) en mängd utbetalningar av gratis spel, inklusive det:

• Låt barnen använda sin kreativitet och utveckla sin fantasi, fingerfärdighet och andra styrkor.
• Uppmuntrar barnen att interagera med världen runt dem.
• Hjälper barnen att erövra sina rädslor och bygga upp sitt självförtroende.
• Lär barnen att arbeta i grupper så att de lär sig att dela och lösa konflikter.
• Hjälper barnen att öva beslutsfattande färdigheter.
• Hjälper barnen att anpassa sig till skolan och förbättra deras inlärningsberedskap, inlärningsbeteende och problemlösningsförmåga.

Självklart är det också roligt, och allt som löper, cyklar och hoppar barn ofta engagera sig i hjälper till att bygga friska kroppar. Det är en stor fördel, med tanke på att 20 procent av amerikanska barn är överviktiga.

Det är viktigt att notera att denna typ av spel är avsett att vara ostrukturerad, barndriven lek. Det är inte den typ av speltid som styrs av vuxna och det inkluderar inte passivt spel, som att sitta framför ett videospel, dator eller tv.

Tänk på att bara för att friheten inte kontrolleras av vuxna betyder det inte att du inte bör övervaka dina barn medan de spelar, särskilt om de spelar ute.

Exempel på Free Play

Sant fria spel är någon form av ostrukturerad aktivitet som uppmuntrar barn att använda sin fantasi, som att leka med block, dockor och leksaksbilar. Det skulle inte inkludera att leka med de flesta elektroniska leksaker.

En grupp barn som spelar fotboll i bakgården tillsammans, jämfört med att bara leka på ett lag med en tränare, skulle vara ett annat bra exempel på fri speltid. Denna typ av aktiv fri spel är också ett bra sätt att hjälpa dina barn att uppfylla sina dagliga fysiska aktivitetskrav.

Fler exempel på gratis spel är:

• Att leka på lekredskap, klättra, svänga, springa runt
• Ritning, färgning, målning, skärning och limning med konsttillbehör
• Spelar make-believe och klä upp sig
• Läser och tittar på böcker som de tycker om, inte som en del av läxan eller studien

Om du räknar med skolfördjupning för att ge ditt barn en hälsosam dos av gratis spel, kanske du vill tänka på det beslutet. Inte bara är längden på recess sällan mandat på statsnivå (vissa skolor har helt eliminerat det), men det är ofta en väldigt strukturerad händelse.

Ett ord från DipHealth

Om du ständigt går från aktivitet till aktivitet och dina barn är överplanerade, överväg att klippa tillbaka och lägga till i lite ledigt spel. Ostrukturerad lek låter dina barn utforska sin fantasi och sakerna kring dem. I en tid då så många föräldrar hanterar hektiska scheman är det bra att komma ihåg vikten av en liten ledig tid. Som AAP-rapporten noterar kommer några av de bästa interaktionerna mellan föräldrar och barn att uppstå under stillestånd - bara prata, laga mat tillsammans, arbeta på ett hobby- eller konstprojekt, spela sport tillsammans eller helt nedsänkt i barn-centrerad lek.