När ska babyar sova i sitt eget rum?

En av de viktigaste sakerna för någon ny förälder är att lära sig det bästa sättet att få barnet att sova på natten. Jag menar, låt oss möta det - sömn är en dyrbar vara för både barn och deras föräldrar, eller hur? Så tips för spädbarnssömn är alltid en bra idé. Förutom det finns bara ett teeny, litet litet problem när det gäller spädbarn och sömn. Ingen kan ganska tycka överens om det bästa sättet att få barn att sova.

För en sak finns det ingen sådan sak som ett "bästa" sätt att få barn att sova, eftersom alla barn är olika och kommer att ha olika sömnbehov. Vissa barn kan sova långa sträckor på natten från födseln, medan andra kommer att ha mer komplexa medicinska behov och kanske inte kan sova långa sträckor på natten.

En annan fråga som har stört föräldrarna som fattar beslut om barnsova är dock att de kanske får motstridiga råd från experter om var spädbarn ska sova. Tidigare rekommenderade läkare att barn ska dela ett rum, men inte en säng med sina föräldrar. Detta innebar att du hade en spjälsäng eller en lekbänk i föräldrars rum, men inte med sömn. Men nu, en 2017 studie i Pediatrik och rekommendationer från American Academy of Pediatrics (AAP) säger att råd kan vara föråldrade.

Borde babyar sova i sitt eget rum?

Från 2011 till 2016 har American Academy of Pediatrics rekommenderat att spädbarn delar ett rum, men inte en säng, som en del av trygg sömnpraxis för att försöka förebygga SIDS och sömnrelaterade dödsfall. Men nu säger AAP att det faktiskt inte är så enkelt. Och i själva verket rekommenderar de nu att det faktiskt kan vara bättre för barn att få sina egna rum som börjar vid 4 års ålder.

Den första anledningen till att ha sitt eget rum kan vara till hjälp är att enligt 2017-studiebarnen med separata rum sov faktiskt längre än barn som delade ett rum med sina föräldrar. Efter 4 månader sov barnen i genomsnitt 46 minuter, vid 9 månader, 40 minuter och vid 30 månader hade spädbarn som sovit i sina egna rum tidigare brukade sova mer.

Och även om några minuter här och där kanske inte låter så stor av en affär, betonar AAP att sömn alltid är en stor sak. Att inte få tillräckligt med sömn har associerats med många negativa resultat som dålig fysisk, kognitiv och emotionell utveckling samt relationer med föräldrarna. Det har också visat sig att sömnsvanor som barn har en tendens till att förbli senare i barndomen, så det är viktigt att börja säkra sömnpraxis tidigt.

Kan föräldrabarnrumsdelning vara farlig?

Förutom att hitta den delningen av rummet kan det innebära mindre sömn för både föräldrar och barn, fann studien också att rumsdelning kan vara förknippad med vissa faror. De fann att delning av ett rum var faktiskt förknippat med osäkra sömnpraxis som tidigare var kopplade till sömnrelaterade dödsfall hos spädbarn.

Det kan bero på att föräldrar och vårdgivare sannolikt försvinner i osäkra sömnpraxis, som att sätta barnet i egen säng eller somna med barnet under utfodring om barnet befinner sig i sitt rum istället för sitt eget rum. Till exempel fann de att barn som delade ett rum hade 4 gånger risken för sängdelning än barn i sina egna rum.

Ett ord från DipHealth

Varje baby är annorlunda, så varje familj måste ta hänsyn till sina egna behov innan man bestämmer vilken sömnmiljö som är bäst för sin bebis. Inte alla familjer har till exempel ett val om delning av rum eftersom de helt enkelt inte får platsen.

De senaste rekommendationerna från American Academy of Pediatrics uppmanar dock föräldrar att ompröva rumsdelning med sina barn mellan 4 och 9 månader gamla. Att ge din bebis sitt eget rum att sova i efter 4 månaders ålder, och det är säkert en bra sak att vara säker på att träna säkra sömnsvanor. Du bör prata med din läkare om vad som är det säkraste valet för dig och din baby.