En fars guide till graviditet i den tredje trimestern

Grattis, du har gjort det till tredje trimestern! Det här är tidsperioden från ca 28: e graviditetsveckan fram till barnets leverans. Dessa sista veckor kan tyckas gå så långsamt som förväntan bygger. Låt oss titta på vad tredje trimestern har till förfogande för dig, din partner och barnet.

Barnens utveckling i tredje trimestern

Mycket kommer att hända med din barns utveckling under de senaste månaderna. Detta är vad som händer inom livmodern under veckorna 28 till 40.

• 28 veckor: Barnet är nu täckt med ett ämne som heter vernix, en fet substans som skyddar barnet från vätskan som omger det i livmodern. Barnets kropp har vuxit för att komma ikapp med huvudets storlek. Barnet kan nu leva med specialvård om den är född tidigt.
• 32 veckor: Barnet är perfekt format, om det är lite tunt. Under de närmaste veckorna kommer det att få kroppsfett, dess lungor kommer att mogna och manliga barns testiklar kommer ned i pungen.
• 38 till 40 veckor: Barnets huvud kommer att röra sig i stället i bäckenet, redo att födas.

Mamma erfarenhet i tredje trimestern

När barnets storlek ökar upplever de flesta kvinnor en viss obehag. Barnets vikt och dess kraftigare rörelser kan ge dem ett antal fysiska problem, inklusive ont i ryggen, halsbränna, rastlöshet, frekventa resor till badrummet och sömnlösa nätter. Att ge stöd under denna tid kan göra hela skillnaden.

Hur pappor kan förbereda sig för födseln

Planer du gör och saker du kontrollerar av din lista under de kommande månaderna innan ditt barn föds kan hjälpa dig att bli bättre förberedd. Här är några saker att tänka på:

• Att hjälpa till att utforma en födelseplan med din partner kan få dig att känna en del av saker. Det kan ge dig en uppfattning om vad som kommer hända, vad du ser och de val du kan göra för att göra det till en lycklig och spännande födelse.
• Du kanske vill förbereda dig genom att se en födelsevideo under födselklasserna.
• Om du har oro över barnets födelse eller hälsa, kan det vara en bra idé att få en bra vän, en familjemedlem eller din läkare att prata med. Få stöd från andra och stödja din partner.
• Glöm inte att ta hand om din egen hälsa: Att äta en balanserad kost och träning kan hjälpa till att minimera stress och göra dig till en bättre partner.
• Bedöm dina finansiella tillgångar och fundera på vilka slags förpliktelser du kommer att få när du är född. Tidig planering kan hjälpa till att mildra den ekonomiska andelen av faderskap.

Det är normalt att känna sig angelägen om att bli far. Men kom ihåg, för de flesta män blir en pappa en av livets största glädje. Om du har problem, prata med din partner. Kommunikation är nyckeln till att dela och hitta lösningar. Mest av allt, njut av din nya roll som pappa!