Yoga
-
2024-11-29Symtom, diagnos och behandling av sångledscystor
Vocal foldcystrar uppstår generellt när en person på något sätt missbrukar eller överdrar deras röst. Incidensen är högre när du använder din röst professionellt. -
2024-11-29Sångsladddysfunktion
Ta reda på mer om vilken stämdsnabbdysfunktion, diagnos, hur den skiljer sig från astma och vilka behandlingar som finns tillgängliga. -
2024-11-29Von Zumbusch Psoriasis Symptom och Behandling
Von Zumbusch psoriasis är sällsynt men det kan vara dödligt. Lär känna symtomen och många triggers av denna allvarliga form av generaliserat pustulärt hudtillstånd. -
2024Är olivolja glutenfri?
De flesta olivolja är glutenfri, men det finns undantag. Lär dig vilka sex specifika märken du ska köpa när du följer glutenfri diet. -
2024Vad du kan äta på en puréed diet
Människor som inte kan tugga eller ha vissa villkor kan behöva en renad diet, vilket är mjukare än en vanlig diet. Här är vad du ska äta på en renad diet. -
2024Enkla tips för att veta hur mycket vikt att lyfta
Om du är ny på tyngdlyftning, börja med en vikt som varken är för tung eller för ljus. Använd dessa träningstips för att räkna ut rätt vikt. -
2024Subway Nutrition Fakta, menyval och kalorier
Se fakta om subway näringsämnen och kalorier för att se vad man ska beställa och vad man ska undvika. Kontrollera Subway låg-carb bröd och menyalternativ för hälsosam kost. -
2024Hur man äter en Low Carb eller Ketogenic Diet på KFC
KFC (Kentucky Fried Chicken) är världens mest populära kycklingkedja. Trots vad du kanske tror finns det några läckra, lågkarbo-menyalternativ. -
2024Innehåller köttlim Gluten, eller inte?
Några glutenfria webbplatser har ifrågasatt säkerheten hos köttlim, som används för att hålla ihop olika köttstycken. Här är vad du behöver veta. -
2024Lista över glutenfria sportdrycker
Efter den glutenfria kosten och letar efter en sportdryck? Lär dig huruvida Accelerade, Gatorade, G2, Powerade och BodyArmor är glutenfria. -
2024Undvik tredemølle fara runt barn
Löpband kan utgöra en fara för barn, med risk för fingrar och tår från det rörliga bältet. Läs hur man främjar löpbandssäkerhet med barn. -
2024Speedwork övning för nybörjare
Om du är ny på speedwork, prova några av dessa nybörjare träningar för att bygga din hastighet, styrka och förtroende. -
2024Brisk Walking håller din kolon frisk
Förflytta dig för din kolon hälsa. Studier visar brisk gång och annan övning kan bota kronisk förstoppning och kan minska risken för koloncancer. -
2024Hur ökar intensiteten i din Walking Workout
Går du och går inte ner i vikt? När vandring inte fungerar, här är hur man intensifierar träningen för bättre resultat för viktminskning. -
2024Hur man gör Pilates Pike på träningsbollen
Gädda på träningsbollen riktar mot och axelstabilisatorer. Lär dig hur du utför den här Pilates-träningen som du kan göra hemma. -
2024Hur man fixar en våt mobil efter en körning
Fick du fast i regnet medan du körde och din mobiltelefon blev blöt? Så här fixar du en våt mobil korrekt. -
2024Pilates: Ett utvecklingsprogram för total kroppsutbildning
Prova denna multiplanar förstärkning Pilates träning. Upptäck hur du tränar din kropp i alla riktningar och enligt en utvecklingssekvens. -
2024Sida Lying Quad och Hip Flexor Leg Stretch
Pilatessidan som ligger quad och hip flexor stretch är en grundläggande bensträcka som sträcker framsidan av lår och höft. -
2024Diaphragmatisk djup andningsövning
Andning genom ditt membran är både energiserande och avkopplande och en viktig del av Pilates träning. Här är några exempelövningar. -
2024Underarmsstativ (Pincha Mayurasana) i Yoga
Yoga underarm ställning kräver styrka, flexibilitet och balans, som mest avancerade poser. Lär dig hur du arbetar säkert upp till ställningen. -
2024Hur man gör Urdhva Hastasana eller Raised Hands Yoga Pose
Urdhva Hastasana är en full yogasträng i kroppen. Även om det ser väldigt grundläggande ut, får du mycket detaljer orienterad med din anpassning kan leda till en bättre ställning. -
2024Kan koffein hjälpa dig att gå ner i vikt?
Kaffe är ett bra sätt att börja din morgon. Men kan koffein i den koppen också hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker den innan du tränar? -
2024Gate Pose Parighasana i Yoga
Porten utgör den sällsynta chansen att få en riktigt bra stretch i dina sidor. Följ dessa steg för steg instruktioner för att hjälpa dig att komma dit säkert. -
2024Varför Cardio Workouts ger dig inte alla dina kroppsbehov
Till skillnad från kardio träningspass, främjar Pilates styrka och rörlighet i en mängd olika rörelsemönster och plan, vilket möjliggör en hälsosam kroppsutbildning. -
2024Pilates och övningar för fitnessbollar
Utveckla kärnstyrka och balans genom att lägga till träningsbollar, även känd som fitnessbollar eller schweiziska bollar, till dina Pilates övningar. -
2024Definition av Pilates Master Instructor
Vad är en master Pilates instruktör och finns det en certifiering för det? Ta reda på i denna korta titt på en populär Pilates lärare beskrivning. -
2024Low-Carb Super Bowl Party Menyer och Recept
Ha en rolig Super Bowl fest och hålla fast vid din låg-carb diet. Prova dessa recept och idéer för smaskiga, hälsosamma saker att äta på matchdagen. -
2024Hur man använder Repetition Maximum för viktträning
Lär dig om hur repeterings maximalt (RM), den mest vikt du kan lyfta för ett bestämt antal övningsrörelser, används i tyngdlyftning. -
2024Varför Ketosis är viktigt för din kropp
Det finns mycket förvirring kring ketos. Lär dig om denna missförstod metaboliska process, varför vissa tycker att det är dåligt, och hur det kan vara fördelaktigt. -
2024Din kost när du övar Pilates
Många undrar vad man ska äta när de ska göra Pilates övning. Här är några riktlinjer för mat och kost för din session. -
2024Är Truvia Sweetener Safe? - FDA-resultat
Truvia är en sötningsmedel härledd från stevia växten. Det marknadsförs som en ny sockerersättning. Läs om vad FDA tycker om stevia. -
2024Så här hittar du de bästa platserna att köra
Ta reda på idéer om var du ska springa, hur man vet hur långt du kör och de bästa ytorna för att springa. -
2024Varför Fitness Walkers bör undvika viktiga skor
Läs om varför vandringsexperter inte rekommenderar viktiga skor för fitnessvandrare, trots hälsopåståenden från marknadsförare av tunga skor. -
2024Den största förloraren diet analyseras
Är du nyfiken på "The Biggest Loser" -dieten? Se en analys av vad du skulle äta på den här planen och huruvida denna diet är effektiv. -
2024Förstå volym och intensitet i viktträning
Volym och intensitet är åtgärder av hur svårt eller intensivt ditt träningspass är. Lär dig hur du justerar dessa faktorer för den mest produktiva träningen. -
2024Walking Poles bränner mer kalorier, men du känner mindre ansträngning
Nordic Walking med fitnesspoler visas av forskning för att bränna fler kalorier med mindre uppfattad ansträngning, vilket ökar fördelarna med dina träningspass. -
2024Walking Music Mix Spellista - Workout Songs
Att hitta musik för din spellista med BPM för att matcha din takt kan aktivera ditt träningspass. Läs om appar som kan hjälpa till och prova några provspellistor. -
2024Carb: Betydelser och användningar
Vad är en carb, hur som helst? Det finns ett antal definitioner, beroende på vem som använder ordet. Här är de viktigaste användningarna och betydelserna av karb. -
2024Granskning av WalkFit Orthotic Shoe Insoles
Hur fungerar WalkFit-orthotiska innersulor för vandrare, som ses på TV-infomercials? En testare beskriver sin negativa erfarenhet av dessa båtstöd. -
2024Viktvaktare Dietprogram Basics
Weight Watchers-programmet ger verktyg för att gå ner i vikt genom delkontroll, urval av hälsosammare mat och träning som daglig promenader. -
2024Hur påverkar musklerna med fosfatkreatin?
Foskreatin är en del av det mänskliga energiproduktionssystemet, som bränner explosiva muskelkontraktioner under de första 10 sekunderna av träning. -
2024Calisthenics Resistance övningar
Calisthenics är en gammal term, men många av oss gör calisthenics varje dag. Lär dig vad dessa övningar är och hur man arbetar dem i din dag. -
2024Hur man gör öronpressposition eller Karnapidasana
Karnapidasana är en sällsynt yoga pose som faktiskt illustrerar en av de 8 lemmerna av yoga, pratyahara, liksom sträcker din överkropp.