Yoga
-
2024-11-29Symtom, diagnos och behandling av sångledscystor
Vocal foldcystrar uppstår generellt när en person på något sätt missbrukar eller överdrar deras röst. Incidensen är högre när du använder din röst professionellt. -
2024-11-29Sångsladddysfunktion
Ta reda på mer om vilken stämdsnabbdysfunktion, diagnos, hur den skiljer sig från astma och vilka behandlingar som finns tillgängliga. -
2024-11-29Von Zumbusch Psoriasis Symptom och Behandling
Von Zumbusch psoriasis är sällsynt men det kan vara dödligt. Lär känna symtomen och många triggers av denna allvarliga form av generaliserat pustulärt hudtillstånd. -
2024Hur man gör duva eller Eka Pada Rajakapotasana
Lär dig hur man gör Rajakapotasana aka duva posera med rätt form. Nybörjare ska använda rekvisita när det behövs för att bli bekväm i positionen. -
2024Hur man utför Pilates Single Leg Circle
Lär dig hur du utför den enkla bencirkeln, en nyckel pilates matutövning för höftstyrka och rörlighet. -
2024Två Killer Hantelövningar i en rörelse
Push up lat-träningen lägger till en hantelrad till den traditionella push-up-träningen. Detta är en avancerad övning för att bygga övre kroppsstyrka. -
2024Hur man gör bro övning
Broen övning hjälper till att stärka glutes, hamstrings och core. Använd denna övning för att vakna din bakre kedja, speciellt om du sitter mycket. -
2024Side Plank Höftförstärkning Övning
Förstärkning av höfterna med sidplanken kan bidra till att minska många vanliga benbesvär och knäskador, särskilt i löpare. -
2024Hur man korrekt utför plankövningen
Planken är en mageövning som bygger kärnstyrka och stabilitet. Lär dig hur du utför planken ordentligt med stegvisa instruktioner. -
2024Är choklad för viktminskning för bra för att vara sant?
Kan den söta chokladburen verkligen hjälpa till med viktminskning? Människor har frågat denna fråga i flera år. Läs om forskningen för att ta reda på det. -
2024Varför blir du svullna händer och fingrar när du går?
Varför blir du svullna händer och fingrar när du går eller kör? Ta reda på vad som kan orsaka detta och lära dig 10 tips för att minska eller förhindra svullnad. -
2024Så här hittar du din neutrala ryggradsposition
Neutral ryggrad är ryggradens naturliga position, med alla 3 kurvor i ryggraden i god inriktning. Att veta hur man uppnår det är avgörande för Pilates. -
2024Hälsosam Mexikansk mat för South Beach Dieters
Ja, du kan hitta hälsosam mexikansk mat i en restaurang om du är på South Beach Diet eller något program för att gå ner i vikt. Den här guiden visar hur. -
2024Hur man äter Low Carb hos McDonald's
Med noggranna val betyder det inte att McDonalds kör-genom betyder att du måste bryta din lågt carb-diet. Så här beställer du för att minska kolhydraterna. -
2024Återvänd till Pilates Roots med Joseph Pilates
"Återgå till livet genom kontrollen" är viktigt Pilates läser. I det beskriver Joseph Pilates övningarna och filosofin för Pilates-metoden. -
2024De 3 bästa "Detox" dieterna för viktminskning
Dessa är lätt de tre bästa detoxdieten för viktminskning och de tre mest kritiska sakerna att tänka på när du väljer en detox för din kropp. -
2024V-Sit Ab övar för kärnstyrka
Lär dig hur man gör V-sit bukövning för kärnstyrka för att få maximala resultat. Lär misstagen att undvika och sätt att ändra det för nybörjare. -
20242 Keto måltid planer med mat, recept och tips
Använd en keto måltid plan för viktminskning eller förbättrad hälsa. Dessa två keto diet planer innehåller mat, recept och tips för att komma igång. -
2024Smarta sätt att närma sig en 7-dagars detox diet plan
Intresserad av att prova en 7-dagars detox diet plan? Glöm fastande och saftrensningar. Här är ett smartare och mer hållbart tillvägagångssätt för din matrensning. -
2024Gångavstånd och kalorieräknare
Använd dessa online-walking kalorier och distansdiagram och miniräknare för att se hur mycket du har bränt och hur långt du har gått. -
2024Olika typer av Body Wraps att gå ner i vikt
Body wraps för att gå ner i vikt erbjuds på oräkneliga spa. Men jobbar de? Lär dig varför några viktminskningshanteringar kan fungera och varför andra inte gör det. -
2024Easy Low Carb Meny Med Skillet Chicken
Denna meny var utformad för att vara super lätt. Frukost, lunch och mellanmål kan sättas ihop på några sekunder, och middagen är en lätt skillet måltid. -
2024Måltidskalender: Komplett guidebok
Ta reda på vad du behöver inkludera i en matdagbok, hur du ställer in din matdagbok och hur du använder din journal kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare. -
2024Översikt över 3-dagars militär diet
Denna enormt populära 3-dagars diet innehåller varmkorv och glass. Men fungerar militärdieten? Se fullständig matplan och läs min expertrecension. -
2024Komma igång första veckan på en Low Carb Diet
Den första veckan av någon förändring är den svåraste delen. Low-carb dieter har speciella utmaningar, men om du är förberedd för dem kan du driva igenom. -
2024Prov Menyer för en 1200 Calorie Diet
Prova dessa två läckra 1200 kalorier per dag menyplaner som är säkra och effektiva för viktminskning och innehåller alla näringsämnen du behöver. -
2024Mac och ostkalorier och näringsfakta
Jämför macka och ostkalorier efter varumärke. Är Kraft mac och ost kalorier högst? Kontrollera mac och ost näring och se hur man gör det hälsosamt. -
2024Spåra Gluten i din favorit "Glutenfri" Mat
Vill du veta hur mycket spårgluten en "glutenfri" produkt kan innehålla? Titta på PPM i tillverkarens bord. -
2024Så här använder du linfrö och linfrö
Så här lägger du till linfrö till din kost för att skörda fördelarna med näringsämnena, fibrerna och dess lågkarbidegenskaper. -
2024Välja rätt yoghurt för en diet med låg karbid
Lär dig hur man väljer yoghurt och räkna kolhydraterna på en låg-carb diet. Tillsatser och levande bakteriekulturer kan ändra kolhydratnivåer. -
2024Trapplöpning för att bygga fart och kraft
Trapplöpning är en träning med hög intensitet som hjälper till att bygga fart, kraft, smidighet och kardiovaskulär träning, som arbetar med glutes, quads och kalvar. -
202410 misstag att undvika när man börjar med en lågkarbid diet
Det finns några vanliga snubblor du kan drabbas av när du börjar äta med lågt carb. Här är 10 vanliga misstag och hur man undviker dem. -
202430-dagars knäböjutmaning
Använd denna 30-dagars squatutmaning för att forma en strängare byte och smalare ben. Gör övningar hemma med liten eller ingen utrustning. -
2024Vegan Dieter och Protein: Noggrann Kombination Ej Erforderlig
Det är en myt som veganer måste oroa sig för att få protein och att de måste noggrant kombinera livsmedel för att erhålla alla aminosyror. Här är varför. -
2024Hur många kalorier körs brinner?
Vikt och intensitet är två faktorer som bestämmer hur långt du behöver springa för att kasta pund. Lär dig att beräkna dina mål för att börja gå ner i vikt. -
2024Ayurvediska livsmedel för din Dosha-typ
Det första steget att äta för din ayurvediska konstitution är att lära din konstitutionella typ eller dosha. Upptäck vilka livsmedel balanserar eller förvärrar dig. -
2024Vad är en bra tid för att köra en halvmaraton?
Att känna till den genomsnittliga halvmaratontiden kan hjälpa dig att ställa in ditt mål. Lär dig de faktorer som påverkar det och hur du kan förutsäga och förbättra din sluttid. -
2024Hur många steg är i en kilometer när du går eller kör?
Hur många steg finns det i en mil? Se hur antalet varierar med din höjd och lär dig att mäta din sträcklängd för bättre pedometer-noggrannhet. -
202410 hälsosamaste förpackade hela livsmedelsprodukter
Hur hälsosam är hela matmarknaden och 365 vardagsvärdesmat? Hitta bearbetade och färdigförpackade Whole Foods picks som verkligen är bra för dig. -
2024Svart Toenail From Running eller Walking
Svart tånagel händer när du kör eller går och blåser tånageln. Ta reda på hur du kan minska smärtan och vad du kan förvänta dig när nageln växer ut. -
2024Top 6 Regler för Low Carb Eating
Använd vår lista över de 6 viktigaste reglerna för att följa när du börjar med en låg carb-diet och håll dig på rätt spår. -
2024Vad är en växtbaserad diet? Recept, Tips, Riktlinjer
Din fullständiga guide till vad som är en växtbaserad kost och hur man följer en, växtbaserad dietplan, recept, tips och enkla råd att följa. -
2024HIIT: Träningsbandträning med hög intensitetsintervaller
Löpband träning med hög intensitet intervall träning kommer att övervinna fitness platåer för vandrare och löpare. Se hur du ökar din ansträngning.