Yoga
-
2024-11-29Symtom, diagnos och behandling av sångledscystor
Vocal foldcystrar uppstår generellt när en person på något sätt missbrukar eller överdrar deras röst. Incidensen är högre när du använder din röst professionellt. -
2024-11-29Sångsladddysfunktion
Ta reda på mer om vilken stämdsnabbdysfunktion, diagnos, hur den skiljer sig från astma och vilka behandlingar som finns tillgängliga. -
2024-11-29Von Zumbusch Psoriasis Symptom och Behandling
Von Zumbusch psoriasis är sällsynt men det kan vara dödligt. Lär känna symtomen och många triggers av denna allvarliga form av generaliserat pustulärt hudtillstånd. -
20245K löpband träning schema
Detta 5K-schema är för 5K löpare som ska göra mest eller hela sin träning på löpbandet. Detta träningsschema är 8 veckor långt. -
202412 stora skäl att älska att köra
Behöver du extra motivation att köra? Ta det från en övning till en passion med dessa 12 stora skäl att älska att springa. Du kommer skörda fördelarna. -
2024Post-Run Comfort Foods för kallt väderlöpning
Få hälsosammare versioner av löparens favoritkomfortmat, liksom några rekommenderade skafferiklammer för kallt väderlek. -
2024Debunking de bästa myterna om Pilates
Vad är Pilates? Fungerar det? Ta en titt på historierna bakom dessa och andra felaktiga myter om Pilates-metoden. -
2024Vad Deep Six Hip Muscles Do
De djupa sex är viktiga höftmuskler. Lär dig om var de är och hur de rör sig, stabilisera och lyfta. -
20248 tips för att hålla sig i form under racing off-season
Lågsäsongen är en perfekt tid för att bygga fysisk och mental styrka för framtida raser. Få idéer om hur du ska vara motiverad och dra nytta av det. -
2024Pilates Metoder Typer och dagens inflytande lärare
Lär dig om typerna Pilates och lärare bland de mest inflytelserika idag, inklusive Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher och Rael Isacowitz. -
2024Pilates övre kroppsövningar: Rygg, axlar och armar
Här är 5 sätt att förbättra din övre kropps träning med Pilates. Dessa övningar bidrar till ökad ton och flexibilitet i axlar, armar och rygg. -
2024Toning de inre låren med övning
Inre lårövningar kan hjälpa dig eller vara slöseri med tid. Lär dig hur du använder inre lårövningar effektivt med Pilates. -
2024Tips för att göra rollen över Pilates övning rätt
Roll Over Pilates-träningen är full av potential som en rygg- och hamstringsträcka och en full ab träning om du använder dessa 8 tips för att göra det rätt. -
2024Joseph Pilates ursprungliga instruktörer
Joseph Pilates utbildade några studenter, känd som Pilates Elders, som fortsatte att öppna sina egna studior. Här är en kort introduktion till de lärarna. -
2024Pilates matutövning - Rolling Like a Ball
En klassisk Pilates övning, Rolling Like a Ball ingår nästan alltid i Pilates mat klasser. Det stimulerar ryggraden och buken. -
2024Pilates och övning för osteoporos
Rebekah Rotstein diskuterar hur man använder Pilates och övningar för att öka bentätheten och ger tips om säker träning för personer med osteoporos. -
2024Pilates Mat Swan Motion Instructions
Svanen sträcker bukhinnorna och höftböjarna, samtidigt som man stärker buken, rygg, axlar, inre lår, bäckenbotten och hamstrings. -
2024Hur man gör barns ställning för pilates och yoga
Barns pose är en underbar avkoppling och stretchövning som uppträder i både Pilates och Yogakurser. Här är instruktionerna för att utföra det. -
2024Pilates med träningsbollar eller yoga
Vad är fusion Pilates, och när upphör det att vara Pilates och mer av något annat? Följ dessa tips för att hjälpa dig att bedöma fusion Pilates. -
2024Varför Pilates är en bra träning för män
Pilates är en bra träning för män. Ta reda på varför män gör Pilates och varför Pilates har en historia med män. -
2024Hur Pilates övningar kan hjälpa till att lindra ischias
Pilates utvecklades som en form av rehabilitering, och det kan ge lättnad från sciatic nerv smärta. Lär dig vilka rörelser du ska göra och vilka som ska undvikas. -
2024Kan du göra Pilates träning varje dag?
Kan du göra en Pilates träning varje dag? Vad skulle en sådan träning se ut och hur kunde din Pilates rutin säker och effektiv? Ta reda på. -
2024Använda Pilates övningar för bakre smärtlindring
Pilates läser rätt hållning, hjälper personer med ryggsmärta att få lättnad från de obalanser som orsakar ryggsmärta. -
2024Nacksmärta och övre ryggsår i Pilates
Lär dig varför vissa människor har övre ryggsår och nacksmärta när de gör Pilates, plus få tips för att övervinna det. -
2024Fitbit Alta Fitness Tracker Review
Fitbit Alta gör det möjligt att flytta påminnelser, automatisk övningsdetektering, anmälningar och bytbara band. Se varför det passar dig rätt. -
2024Börjar Pilates - Nästa steg för Pilates Nybörjare
En speciell artikel för Pilates nybörjare - ta reda på vad dina nästa drag ska vara. -
2024Bästa sätten att lära sig Pilates i klass eller hemma
Pilates har blivit så populära att utbildningsmöjligheter ökar överallt, inklusive klasser, bok, DVD, och till och med virtuell träning. -
2024Pilates gör långt mer än att ge dig Flat Abs
Pilates-metoden är ett snabbt och effektivt sätt att bygga kärnstyrka och flexibilitet. Lär dig hur Pilates fungerar och vad det är meningen att göra för din kropp. -
2024Hur man använder Pilates i Cross Training
Pilates fungerar bra som en del av ett korsträningsprogram. Ta reda på hur du kombinerar pilates, cardio och andra övningar i korsträning. -
2024Pilates Dart Back Förstärkning Övning
Lär dig hur du utför Pilates dart-styrketräning som rekommenderas för vissa typer av ryggont och för att tona ryggen. -
2024Alternativ för vad som ska bäras under träningsdräkter
Undrar du vad du ska ha på kvinnans träningstyg? Lär dig om de bästa valen för sportbrasar, trosor och andra underkläder. -
2024Winsor Pilates Slimming Pilates DVD och Accelerator
Läs en recension av Winsor Pilates Slimming Pilates DVD och Accelerator, en viktminskning och kroppsskulpteringsprogram baserat på Pilates övningar. -
2024Gratis Pilates Motion Videos Online
Letar du efter några Pilates resurser att använda hemma? Här är de bästa online-Pilates-instruktionsövningarna och podcasterna. Ännu bättre, de är gratis! -
2024TheShu Non-Slip Yoga och Pilates Skor Review
TheShu är en glidbar yoga / Pilates sko som är lika flexibel som en socka. Om du är seriös om Pilates, lär dig varför du ska träna med glidstrumpor. -
2024Daisy Fuentes Pilates för Nintendo Wii Expert Review
Nintendo Wii är interaktivt, men är det bra för motion? Läs denna Daisy Fuentes Pilates recension innan du köper det här Wii Pilates-spelet. -
2024Hur man gör det glada barnsträckan i Pilates och Yoga
Glad Baby är en rolig, lätt sträckning som ofta görs i Pilates och yogakurser. Så här gör du den här mjuka hamstringsträckan och avslappningsövningen. -
2024Intervju med Dr Brent Anderson från Polestar Pilates
I denna intervju med Dr Brent Anderson från Polestar Pilates lär vi oss hur Pilates och fysioterapi är lika och annorlunda i rehabilitering. -
2024Förteckning över topp 5 mest effektiva träningspass
Lär dig att göra dina abs träningspassar effektivare. Här är 5 viktiga tips om hur du får hälsosam platt abs. -
2024En översikt över Low Carb Snacks
När du äter low-carb, är det viktigt att ha en mängd snabba och lättillgängliga snacks till hands. Kolla in dessa tips, tricks och recept. -
20248 Mini-träningar som fungerar hela kroppen
Kort tid? Dessa åtta mini-träningsmål riktar hela kroppen med högintensiva övningar för varje muskelgrupp, såväl som hjärt och kärna. -
2024Lågkarbid Dessertrecept: Kakor, pajer, Kakor och Puddingar
Low-carb dessert recept, inklusive kakor, pajer, ostekakor, kakor, puddingar och mycket mer. Alla är sockerfria och glutenfria. -
2024Viktutbildningsutrustning
Från maskiner till kettlebells till fria vikter, lära dig allt du behöver veta om vikt träningsutrustning. -
2024Glutenfri Salladslistlista
Många butiksköpta salladsdressingar - men inte alla - är glutenfria. Läs en lista som visar vilka som är säkra på den glutenfria kosten och vilka som ska undvikas.