Yoga
-
2024-11-29Symtom, diagnos och behandling av sångledscystor
Vocal foldcystrar uppstår generellt när en person på något sätt missbrukar eller överdrar deras röst. Incidensen är högre när du använder din röst professionellt. -
2024-11-29Sångsladddysfunktion
Ta reda på mer om vilken stämdsnabbdysfunktion, diagnos, hur den skiljer sig från astma och vilka behandlingar som finns tillgängliga. -
2024-11-29Von Zumbusch Psoriasis Symptom och Behandling
Von Zumbusch psoriasis är sällsynt men det kan vara dödligt. Lär känna symtomen och många triggers av denna allvarliga form av generaliserat pustulärt hudtillstånd. -
2024Topp 10 produkter att köpa från Trader Joe (och varför)
Trader Joe's är en underbar plats att shoppa för bekväma, hälsosamma, näringsrika och rimligt prissatta livsmedel. Ta reda på vilka 10 produkter du måste ha. -
2024Kan grönt kaffe främja viktminskning?
Vad är grönt kaffe? Få nedgången på hälsofördelarna med denna naturprodukt, som visar löftet som ett viktminskningsstöd. -
2024Förstå celler, vävnader och organ
De grundläggande byggmaterialen i människokroppen är närvarande oavsett om vi pratar om hjärnor eller brawn. Läs mer. -
2024Hur får du passform och i form Snabbare
Det finns grundläggande för att uppnå dina fitness mål snabbare. Börja med att ompröva din nuvarande träning för att bygga upp styrka och uthållighet mer effektivt. -
202419 Kroppsvikt Övningar för snabb fitness överallt
Prova dessa 19 kroppsvikt övningar du kan göra när som helst utan utrustning. Det är det perfekta rese- eller vardagsrummet du kan göra var som helst. -
2024Övningsmaskinalternativ
Vissa träningsapparater i gymmet lever inte upp till sin storlek. Här är några alternativa övningar du kan göra hemma. -
2024Håll dig passande under pauser och semester
Hur lite träning behöver du för att behålla fitness genom en semester, semester eller annan utbredd paus? -
2024Hur man gör den enkla benbryggans övning
Den enkla benbrygga övningen hjälper till att stärka glutes, hamstrings och core. Lär dig hur du gör det korrekt och bygga din rumpa och kärnstyrka. -
2024Ska uthållighetsutövarna lyfta vikter?
Om du är en uthållighetsutövare som tävlar i ultraljudshändelser, hjälper viktträning eller hindrar din prestation? -
2024Bygg sportuthållighet med Shuttle Runs
Shuttle-körningen används ofta för att mäta vilken uthållighet och smidighet du behöver för sport som fotboll, hockey, basket och tennis. -
2024Hur man gör det överliggande lidet korrekt
Den överliggande lungan i en avancerad viktad variation av det grundläggande lunget som fungerar hela kroppen och bygger kraft, styrka och kärnstabilitet. -
2024Potentiella fördelar och nackdelar med barfota
Är barfota bättre? Forskning och debatt pågår över fördelarna med att gå skonlösa eller ha på sig minimalistiska skor. Se för och nackdelar. -
2024Cellulitinfektion: kirurgisk ingrepp och cellulit
Ta reda på vad cellulit är, tecken och symptom på cellulit, och hur denna infektion behandlas. -
2024Fördelar med isokinetisk muskelkontraktion
En isokinetisk muskelkontraktion är en där muskeln kontraherar och förkortar med konstant hastighet. Lär dig hur det fungerar. -
2024Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - Hiv / aids
CDC ansvarar för hantering, övervakning och utvärdering av bilaterala hiv / aids-program som finansieras av PEPFAR i över 75 länder. -
2024Cykeltryck övning för dina obliques
Cykeltryckövningen toppar listan över bästa ab-övningar för att aktivera rektus abdominus och obliques. Lär dig hur du utför flygcyklar. -
2024Alternerande Superman för Core Strength
Det bästa sättet att göra den växlande supermanövningen samt 5 misstag att undvika medan du gör abövningar. Dessa tips hjälper din kärnstyrka. -
2024Hoppa Lunge övning för en bättre Butt
Lär dig om hopplungan, en kraftfull variant av det grundläggande gånglungret som ökar intensiteten av plyometrics och kardiovaskulär konditionering. -
2024Försök med laterala plyometriska hopp för att bygga kraft och balans
Sidosplyometriska hopp är ett utmärkt komplement till alla träningsövningar i träning och träning. Lär dig hur detta steg kan förbättra din styrka och kraft. -
2024Hälsosam Asiatisk Mat på South Beach Diet
Lär dig vilken hälsosam asiatisk mat som är bäst för din kost om du går till en kinesisk, indisk eller japansk restaurang medan du är på South Beach Diet. -
2024Varför en central linje är nödvändiga och associerade risker
Ta reda på varför en central linje kan vara nödvändig, riskerna förknippade med centrala linjer, och vilken central linje kan göra det som en typisk IV inte kan. -
2024Är fria vikter bättre än styrka maskiner?
Lär dig fördelarna och gränserna för att använda fria vikter och styrka maskiner samt hur man använder både för bästa styrketräning. -
2024Tips för tyngdlyftning över ålder 50
Få råd om tyngdlyftning över 50 år, inklusive hälsofördelar, risker och tips för att vara säker när du blir fit. -
2024Kombinera proteiner på en vegetarisk eller Vegan diet
Kan kombinera kompletterande proteinkällor hjälpa vegetarianer och veganer att uppnå optimal hälsa? Här är skopan. -
2024Gör Kräftar faktiskt stärka din kärna?
Lär dig hur man gör crunches bättre genom att ta reda på vilka muskler som krossar jobbet och hur man riktar dem för att få snabbare och effektivare resultat. -
2024Smarta tips för att öka saladsnäringen
Sallader är ett bra sätt att komma i din dagliga dos av grönsaker. Använd dessa idéer för att minska kalorier och göra hälsosammare val. -
2024Hur man lagar hälsosam mat med mindre fett och kalorier
Lär dig hur man lagar hälsosam mat hemma för dig eller din familj med snabba tips och kunskapsbyte för att skära fett och kalorier och spara tid. -
2024Hur man övar Mindfulness medan man kör
Mindfulness kan hjälpa löpare vara mer fokuserade, lugna och mentalt starka. Så här övar du att du är uppmärksam under körningarna. -
2024Varför förlorar du magefett på South Beach Diet?
Författaren till The South Beach Diet, Dr. Arthur Agatston säger att hans kost minskar magefett först. Varför sker detta under detta program? -
2024Vad är central serös retinopati?
Lär dig om central serös retinopati, ett retinaltillstånd som kan påverka människor utan andra tidigare tecken eller symtom på retinal sjukdom. -
20248 tips för att gå 10 000 steg per dag när du flyger
Flygresor kan öka dina stegsmål. Så här håller du ditt spårsmål på en flygresedag. -
2024Så går 10 000 steg per dag på en färdresa
Att ta en vägresa kan resa dig upp när du har för avsikt att göra ditt mål att gå 10 000 steg per dag. Så här håller du stegen i kontroll. -
2024Senaste uppdateringar till South Beach Diet
Under senare år har South Beach Diet gått igenom flera uppdateringar för att ta itu med brister i planen. Lär vad de är och vad du kan äta. -
2024Efter South Beach Diet medan amning
Ta reda på vilka näringsriktlinjer du ska följa när du ammar och om du kan vara på South Beach Diet när du ammar. -
2024Walking kalorier brännas per minut
Ta reda på hur många kalorier du går i gång per minut. Dessa diagram och kalkylator visar din energi förbrukas i olika vikter och hastigheter. -
2024Så här börjar du med yoga
Yoga har många fördelar, inklusive stressavlastning och förbättrad flexibilitet. Använd dessa tips för att komma igång om du är nybörjare. -
2024Glutenfri är inte en viktminskning diet
Glutenfria dieter har fått mycket popularitet, men väldigt få människor behöver faktiskt dem. Skulle du undvika gluten? Lär dig vad som är bäst för dig. -
202416 Golden Rules for Better Running
För att fortsätta springa för många år framöver, följ dessa försökte och sanna principer för körning. Dessa 16 enkla regler kan hjälpa dig att få ut det mesta av dina körningar. -
2024Pre-Race Nutrition och Hydration Tips
Följ dessa tips för att bränna och hydratisera ordentligt för en stor ras, till exempel en maraton. Vad äter och dricker dagen före och på tävlingsdagen. -
20247 saker löpare borde veta om näring
Näring är avgörande för löpare, inte bara för att upprätthålla god hälsa utan också för att främja toppresultat. Lär dig om vad du ska äta och dricka när du kör.