Yoga
-
2024-11-29Symtom, diagnos och behandling av sångledscystor
Vocal foldcystrar uppstår generellt när en person på något sätt missbrukar eller överdrar deras röst. Incidensen är högre när du använder din röst professionellt. -
2024-11-29Sångsladddysfunktion
Ta reda på mer om vilken stämdsnabbdysfunktion, diagnos, hur den skiljer sig från astma och vilka behandlingar som finns tillgängliga. -
2024-11-29Von Zumbusch Psoriasis Symptom och Behandling
Von Zumbusch psoriasis är sällsynt men det kan vara dödligt. Lär känna symtomen och många triggers av denna allvarliga form av generaliserat pustulärt hudtillstånd. -
2024Vikter och kardioutrustningsprogram
Kretskortet är en högintensiv vikt och ett kardio kombinerat kretsutbildningsprogram som är utformat för att användas hemma, gymmet eller den lokala parken. -
2024Hem Hantelviktsträningsprogram
Lär dig hur man gör vikt träning hemma med hjälp av hantlar, plus försök med det program du får för att komma igång. -
2024Övningar för att få dig att se bra ut
Att gå ner i vikt, bygga muskler och omforma din kropp kan förbättra hur du ser ut. Här är de funktioner som syftar till i din kroppsförbättringsinsats. -
2024Arm Muscle Strength Training Workout övningar
Bygg styrka och muskel med detta urval av armövningar med vikter för att utveckla dina övre och nedre armar muskler. -
2024Grunden för hög intensitetsträning
Hög intensitetsträning, oavsett vikten eller kardio, betyder att du arbetar hårt vid träningen. Högintensiv träning är väldigt produktiv för fitness. -
2024Hur man bygger styrka med kraftig lyftutbildning
Detta styrketräning 101-program betonar byggstyrka snarare än muskelstorlek eller uthållighet. Lyft tungt, vila mer, göra färre repetitioner. -
2024Hur mycket muskel kan du lägga till i en månad?
Med rätt diet och träning, hur mycket muskel är det möjligt att bygga in en månad och sedan ett år? -
2024Ett kraftfullt fettförlustprogram för snabbstarthantering
Detta viktminskningsprogram är utformat för att ge en snabbstartåterhämtning från en period av överflöd på grund av överdriven och för lite motion. -
2024Topp 10 hemligheter till vikt träning framgång
Framgång i vikt träning i att bygga mer muskler, förlora fett eller bara bli bättre för hälsan kräver att du går bortom träningsplattor. -
2024Trail Skor för Off-Road Walking
Trailskor är gjorda för utflykter, vilket ger dig drag och stöd på spåret. Här är vad du ska leta efter när du väljer skor för vandring. -
2024Vad ska man leta efter när man köper gångskor
Innan du köper ett par gåskor, lära dig tre enkla trick som hjälper dig att skilja en så sko från en stor. Det är allt i twist och häl. -
2024Nordic Walking med Fitness Walking Poles
Nordic Walking använder träningspolar för att ge dig en bättre träning. Du får en övre kropps träning och bränna mer kalorier per mil. -
2024Mizuno Wave Rider - Skoöversikt
Mizuno Wave Rider är ett utmärkt polstret skoval för en högkvalitativ walker eller löpare med en neutral gång. Det kommer också i smala och breda. -
2024Skulderens skada Rotator Manschett
Rotatormanchetten är kombinationen av tre muskler och senor som styr axelrörelsen. Rotator manschettskador är vanliga. -
2024Ny Balans 847 Walking Shoe Review
Här är en översyn av New Balance 847 walking sko, som är en stabilitetssko utformad för hälsorelaterare. -
202410 övningar för att få din Abs i form
Här är 10 övningar som du kanske inte har tänkt på för att utveckla buken eller bukmusklerna och komma närmare den platta sexpackningen du vill ha. -
2024Vad är Quadriceps Muscle?
Quadriceps muskler är fyra kraftfulla muskler på framsidan av låret som är involverade i rörelsen. Lär dig hur de fungerar och hur man tränar dem. -
2024Hur Walking kan öka ditt humör och minska stressen
Läs hur walking stiger ditt humör, förbättrar mental skärpa, ger stressavlastning, är en depression och bygger andlighet och relationer. -
2024Hur man tränar för att gå en maraton från början till slut
Är du redo att börja träna för att gå en 26,2 mil marathon eller en 13,1 mil halv maraton? Använd den här fullständiga guiden för att komma till målstreck. -
2024Utbildning och planering för långdistansvandringar
Använd tränings- och planeringsråd för att gå långa avstånd, ultrahändelser och vandringar. Planera din resa och bygga din körsträcka och uthållighet. -
2024Walking Workout Schema för viktminskning
Använd detta veckovisa träningsprogram för att gå för viktminskning. Variera dina promenader med korta och långa dagar och vara konsekvent för att gå ner i vikt. -
2024Innan du registrerar dig för en vandringsmaraton
Hur man väljer rätt maraton för att gå som walker. Vad ska man leta efter, vilka tävlingar är bäst, och hur man planerar för din 26,2 mils promenad. -
2024Sko att bära för att gå en maraton
Vilka skor ska en maratonvandrare ha på sig? Det är viktigt att få rätt skor och passar bra när man tränar på lång körsträcka. -
2024Förebyggande av Shin Splints och Plantar Fasciit
Vanliga gångskador på benen och musklerna inkluderar shin splinter och plantar fasciit. Lär dig hur du förhindrar dessa smärtsamma problem. -
2024High Intensity Weight Training för att ta bort magefett
Att bli av med reservdäcket runt midjan är problematisk för många människor. Ett sätt att hantera det är med träning med hög intensitet. -
2024Bär rätt växel för din maratonvandring
Lär dig vad du ska bära från huvud till fot och vad du ska packa för att gå en maraton. Du behöver rätt växel för att få dig igenom 26,2 mil avstånd. -
2024HIIT, Cardio och Weight Belly Fat Workout
Vill du rikta dig mot magefett? Denna träning har allt du behöver för att bränna fett, speciellt runt magen. Den har 3 rundor och tar cirka 35 minuter. -
2024Kroppsvikt Övningar för fitness och styrka
Kroppsvikt övningar gör att du kan bygga bra styrka och muskler med hjälp av din egen kroppsvikt. Ingen extra utrustning behövs. -
2024Att dricka mer kallt vatten bränner några få kalorier
Drickvatten kan hjälpa dig att bränna mer kalorier eller äta färre kalorier. Se studiernas resultat och lär dig hur mycket vatten du behöver varje dag. -
2024Ben träning för styrka och konditionering
Träna benen med vikter för styrka, kraft och för att få den lilla looken. Dessa tio stora träningspassar kommer att skulpta både benen och rumpan. -
2024Orthotics Insoles och Arch Support för Walkers
Kan skoinsatser hjälpa till att gå komfort och lindra fotvärk? En titt på insoles, bågstöd och orthotics för vandrare, och vem som ska konsultera. -
2024Faror, första hjälpen och återhämtning för långdistansvandring
Faror, skador, återhämtning för långdistansvandring. Här är farorna att se upp på uthållighet promenader, maraton och ultramarathons. -
2024Hälsofördelar med viktträning för kroniska sjukdomar
Pumpjärn är inte bara för att bygga muskler. Hälsofördelarna med viktträning är väl dokumenterade och når utöver viktminskning. -
2024Vad att veta innan du köper en hjärthastighetsmonitor
Här är några användbara tips som hjälper dig att bestämma vilken typ av pulsmätare eller pulsskärm som passar bäst för träningen. -
202410 stora övningar för att bygga en stor och stark bröst
Ett starkt och skrymmande bröst ser inte bara bra ut, det ökar kroppens styrka för en rad aktiviteter, speciellt i kontakt och kampsport. -
2024Innan du börjar träna din första vikt
Tyngdlyftning för nybörjare kräver förberedelse, så här är rekommendationer för att du ska ha förtroende och framgång för att hålla pumpen "det järnet. -
2024Hur man använder hjärtfrekvensmätare för din walking-träning
Lär dig hur du använder en hjärtfrekvensmätare och din pulszon för att styra dina träningspass. Se till att du befinner dig i fettbrinnzonen på din promenad. -
2024Bra tränings- och axelstyrka
Att bygga starka axel- och ryggmuskler hjälper dig med många dagliga rörelser och uppgifter. Här är några bra träningsprogram för att stärka båda grupperna. -
20248 sätt att gå är bättre än löpande
Vandrare behöver inte känna sig sämre än löpare. Här är 8 sätt att gå är bättre än att springa. Håll dessa praktiska för att svara på några sneda kommentarer. -
20244 sätt att förhindra chafing när du går eller går
Lär dig hur du förhindrar smärtsam chafing när du går, kör eller tränar. Svettning och friktion orsakar råa områden på låren, armhålan och grenarna.