Yoga
-
2024-11-29Välja och använda en träningsboll
Om du inte använder en träningsboll i dina träningspassar, är det bara något fel. Okej, du behöver inte använda en, men jag rekommenderar det starkt för kärnstyrka och stabilitetsutbildning. -
2024-11-29Behöver du en hjärtfrekvensmätare för att få en bra träning?
Om du är nymodig kan du undra om du behöver en hjärtfrekvensmätare. För vissa är det viktigt, men för de flesta är det ett trevligt verktyg. Läs mer. -
2024-11-29Jillian Michaels 30-Day Shred Intense Workout
Se vad du kan förvänta dig i denna recension av fitness-Jillian Michaels 30-Day Shred, inklusive hur många kalorier du kan bränna. -
2024Vanliga frågor om 10K Running
Klara sig för en 10K-race? För att underlätta några av dina rädslor, få svar på några vanliga frågor om 10K-körning. -
2024Utbildningsplan för Susan G. Komen 3-dagars promenad
Använd detta träningsprogram för att träna på Susan G. Komen 3-dagars promenad. Bygg din körsträcka så att du kan gå 20 miles per dag i tre dagar. -
2024Bästa gångskor för inomhus, trottoar eller spår
Välj de bästa promenaderna för olika ytor. Se rätt skor för att matcha var du går, inklusive inomhus, asfalt, betong eller spår. -
2024Hur man tränar för en 10K-race på 4 veckor
Med rätt träningsprogram kan du vara redo för en 10K-race på så lite som 4 veckor om du är nybörjare, mellanliggande eller avancerad löpare. -
202410K Race Distance och Training Schedules
En 10K-race är ett populärt avstånd för löpare. Ta reda på hur långt och hur länge det är, med träningsplaner för nybörjare genom avancerade löpare. -
2024Fitbit One Activity Tracker Review
En översyn av Fitbit One, en aktivitetsmonitor och sömnspårare som bärs på midjan. Den avbröts hösten 2017. Se ersättning. -
2024Hur snabbt ska du gå för fitness och viktminskning?
Hur fort ska du gå för viktminskning? Låt din hjärtfrekvens vara din guide för vilken gånghastighet som passar dina träningspass. -
2024Nike + FuelBand Review
Nike + FuelBand aktivitetsövervakning stegräknare granskning. Den här roliga hela aktivitetsskärmen ger diagram och diagram över dina promenader, körningar och aktiva träningspass. -
2024Fitbit Charge Fitness Wristband Review
Fitbit Charge Fitness Band Pedometer fortsätter att utvecklas med nya utgåvor. Det spårar träning, sömn och innehåller hjärtfrekvens på nyare modeller. -
2024Granskning av Spark Activity Tracker
Här är en recension av Spark Activity Tracker, en trådlös spårmätare som kan synkroniseras via din dator eller Mac med SparkPeople.com fitness- och dietwebbplats. -
2024Hur man tränar för att gå på Camino de Santiago
Hur ska du träna för att gå på Camino de Santiago? Använd detta träningsschema och tips för att förbereda dig Camino pilgrim trek i Spanien. -
2024Hjälp för högvågor: Skor och Insoles
Höga bågar behöver extra dämpning. Lär dig vilka typer av skor, insoles och orthotics som är bäst för den högvågiga foten för stöd och lättnad. -
2024Hur mycket går det för mycket?
Är det möjligt att gå för mycket? Nybörjare borde stadigt bygga sin tid. Så här undviker du överträning medan du går i dina träningspass. -
2024Z-Coil skor för att bekämpa plantarfasciit
Vissa vandrare, sjuksköterskor och andra som spenderar tid på sina fötter älskar Z-Coil-skor. Dessa konstiga skor kan ge relief för plantar fasciit för vissa. -
2024YOO Mini Wireless Activity Tracker - granskning
Kommer Old Yoo eller New Yoo att vinna dagen? Denna trådlösa miniaktivitetsspårare motiverar dig att fortsätta att flytta när du spårar din dagliga aktivitet på din smartphone. -
2024Misfit Shine 2 Activity Tracker Review
Aktivitetsspåraren Misfit Shine 2 spårar automatiskt aktivitet, träning och sömn. Det ger också inaktivitetsnudd och samtal och textvarningar. -
2024Thanksgiving Kalorier: Hur långt ska du gå?
Använd kalkkalkylatorn för Thanksgiving kalori för att hitta dina kalorier för Thanksgiving-middag. Se hur långt du måste gå för att bränna bort dem med tips. -
2024Balansaktiviteter: Övningar för att förhindra nedgångar
Finns det PT-övningar för att förhindra fall? Läs om balansövningar som kan hjälpa dig att behålla starka benmuskler och förhindra fall. -
2024Ett allmänviktsträningsprogram för volleyboll
Ett viktprogram för volleyboll kan hjälpa dig att spela ditt bästa när säsongen kommer fram. Lär dig grunderna i ett periodiserat program för framgång. -
2024Allmän vikt träningsprogram för sport
Ett solidt träningsprogram kan förbättra sportens prestanda, speciellt i kraftsporter där bulk och explosiv hastighet är viktiga för framgång. -
2024Viktträning för tennisspelare
Viktträning kan ge en fördel för tennisspelare. Detta program visar hur. Du börjar med grunderna och bygger styrka gradvis. -
2024Fotbollsträningsprogram
Viktträning för fotboll kräver uppmärksamhet på fotbollsfärdigheter. Använd detta program för att bygga styrka, kraft och prestanda. -
2024Granskning av LifeTrak Activity Monitor Watches
LifeTrak-aktivitetsspårningsklockor övervakar din hjärtfrekvens på två sätt: automatiskt spårning av sömn och inspelning av träningspass. -
2024Få passform för bowling genom viktträning
Bowling kräver en uppsättning komplexa fysiska färdigheter. Förbättra ditt spel med vikt träning övningar som följer detta nybörjare program. -
2024Allmän viktträningsprogram för basket
Basketutbildning kan omfatta ett periodiserat träningsprogram som börjar vid försäsongen fram till slutet av säsongen. Här är en översikt. -
2024Viktträningsprogram och övningar för golfare
Viktträning kan ge en kraftförmån för golfare. Detta träningsprogram visar hur du börjar med grunderna och bygga styrka. -
2024Aerobic Walking Workout för förbättrad fitness
Njut av denna aerobic walking träning för att bygga träning och träningskapacitet. Du kan göra detta gå varannan dag för att bränna kalorier och bli lämplig. -
2024Viktträning för kasta sport
Explosiv styrka är viktig för hög prestanda när man kastar sport som olympiska fältsporter, spjutspet, hammarslag och diskus. -
2024Hur man väljer ditt bästa hem gymutrustning
Använd en gymnastikbänk eller flera gym för att utföra många övningar i begränsat utrymme. Så här väljer du och ställer upp ett hem gym. -
2024Bodybuilding, Powerlifting och Weightlifting
Bodybuilding, powerlifting och weightlifting är konkurrenskraftiga sport. Viktträning för hälsa är annorlunda, även om liknande övningar kan användas. -
2024Budget Viktutbildningstips
Gym prenumerationer är inte billiga, så det är trevligt att veta att du kan fortsätta träna utanför gymmet. Här är tips för fitness på en budget. -
2024Avstånd Walking Workout för uthållighet
Lär dig hur man går på distans och tränar för att bygga uthållighet. Använd denna träningspass när du tränar för en längre händelse och bränner mer kalorier. -
2024Hur man lyfter tyngder säkert och förebygger skada
Träning med vikter är inte alltför farligt så länge som några åtgärder följs. Lär dig hur du ser till att du har en säker lyftupplevelse. -
2024Dagens bästa tid att lyfta vikter
Många saker påverkar den bästa tiden att träna för dig, inklusive din kroppsklocka, hälsa och ålder samt utomstående faktorer som arbete. Läs mer. -
2024Är benförlängningsmaskinen fördelaktig eller farlig?
Benförlängningsmaskinen gynnar benen. Följ bara rätt formulär och några strategitips för hur du utför det korrekt. -
2024Innan du köper Walking Socks
Lär dig hur du väljer de bästa strumporna för träning för att förhindra blåsor och hålla fötterna torra och friska. -
2024De övre övningarna för New Weight Trainers
Kolla in dessa topp tio övningar för nybörjare i vikt träning: squat, bänkpress, deadlift, benpress, bicep curl, kabel rad och mycket mer. -
2024Träningsprogram med vikter
Välj en träningsplan för vikt träning för att få dig till något av tjugo olika fitness mål, för nybörjare, viktminskning, muskelbyggnad och sport. -
2024Löpbandet går 101 - hur man kommer igång
Hur man kommer igång med löpbandet går för träning. Ta reda på hur du väljer en bra löpband och vilka träningspass träningspass att njuta av. -
2024Advanced Weight Training Fitness Workout
Använd denna avancerade träningsträning med hög intensitet för att gå upp till nästa nivå. Det är utformat för erfarna träningspersonal.