Yoga
-
2024-11-29Välja och använda en träningsboll
Om du inte använder en träningsboll i dina träningspassar, är det bara något fel. Okej, du behöver inte använda en, men jag rekommenderar det starkt för kärnstyrka och stabilitetsutbildning. -
2024-11-29Behöver du en hjärtfrekvensmätare för att få en bra träning?
Om du är nymodig kan du undra om du behöver en hjärtfrekvensmätare. För vissa är det viktigt, men för de flesta är det ett trevligt verktyg. Läs mer. -
2024-11-29Jillian Michaels 30-Day Shred Intense Workout
Se vad du kan förvänta dig i denna recension av fitness-Jillian Michaels 30-Day Shred, inklusive hur många kalorier du kan bränna. -
2024Yoga för terapi och hälsovård
Yoga terapeuter arbetar med eleverna individuellt för att förbättra sin mentala och fysiska hälsa. Så här hittar du en kvalificerad terapeut. -
2024Prospecs Power Walk Shoes Review
Prospecs Power Walk skor är utformade för träning. Läs en översyn av dessa skor för att se om de är rätt gångskor för dig. -
2024Hur man gör Revolved Triangle eller Parivrtta Trikonasana
Kämpar du med roterad triangel? Du är inte ensam! Det här stället är utmanande för många människor, så vi har många tips för att hjälpa dig. -
2024Vad är de bästa strumporna för att köra?
Det är viktigt att välja rätt slingor för komfort och prestanda. Leta efter tekniska fibrer, anatomisk form och rätt tjocklek. -
2024Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana)
Revolverad sidovinkelposition (parivrtta parsvakonasana) är en variation på förlängd sidovinkel, med en vridning. Lär dig hur det är gjort. -
2024Dormant Butt Syndrome kan orsaka höft och knäsmärta
En studie tyder på att en svag rump kan orsaka din rygg, höft eller knäsmärta. Använd dessa riktade Pilates rörelser för att piska din botten i form. -
2024Citat för roliga skyltar för marathon-riktlinjer
Hitta citat för dina roliga maratonteckningar här. Från "Värsta paradis någonsin" till "Sluta läsa detta och fortsätt springa" är tecken alltid en bra distraktion. -
2024Inspirerande Maraton Spectator Signs
Marathon löpare älskar att läsa inspirerande tecken under loppet. Få idéer för motiverande citat för maraton åskådare tecken. -
2024Köra citat från George Sheehan
Bli inspirerad av dessa citat från den sena doktor George Sheehan, författaren till New York Times bästsäljande bok "Running & Being: The Total Experience." -
2024Du vet att du är en löpare när
Löpare delar speciella vanor och idiosynkraser som endast andra löpare kan förstå. Hur många av dessa löpande egenskaper relaterar du till? -
2024RooSport Magnetic Sport Pocket Review
RooSports magnetiska sportficka håller dina promenader eller resan väsentligt säkert och bekvämt. Se varför det är det bästa köpet för någon walker. -
2024Hur man gör Skandasana (Sid Lunge) Yoga Pose
Den här versionen av skandasana är en yoga-pose med djup sida, populär av Shiva Rea.Den används som en höftöppnare som också bygger kärnstyrka. -
2024Hur man ställer hjulet (Urdhva Dhanurasana) säkert
Wheel Pose är en full backbend. Se till att du har bra inriktning och övning säkert genom att använda våra steg-för-steg-instruktioner med nybörjartips. -
2024Hur de avbrutna Jawbone UP Fitness Trackers arbetade
Jawbone UP-aktivitetsfamiljen övervakar gymband spårade steg, aktivitet och sömn, men produktionen avbröts 2016. -
2024Vilken New Fitbit Pedometer passar dig bäst?
Vilken Fitbit fungerar bäst för att spåra din aktivitet, gångsteg, kost, sömn och mer? Möt nuvarande populära modeller dessa trackers. -
2024Är dina löparskor för små?
Att ha löpskor som är för små kan leda till skador. Ta reda på hur du får rätt storlek och veta om en modell körs liten eller sant i storlek. -
2024Sugarcane Pose eller Ardha Chandra Chapasana
Sugarcane pose är en variation av halvmåne pose som tar saker i hak genom att utmana din balans och flexibilitet genom att lägga en bindning och en backbend. -
2024Advair astma behandling för barn
Lär dig om Advair HFA och Advair Diskus, två former av underhåll eller förebyggande behandlingar för barn med astma. -
2024Så här hittar du lokala löpande raser i närheten av dig
Lär dig hur du hittar kommande löpande tävlingar och evenemang i din egen bakgård och få kontakt med ditt lokala löpande samhälle. -
2024Hur man gör Ardha Uttanasana, Flatback eller Half Forward Bend
Ardha uttanasana är den ställning du gör i en solhälsning när din yogalärare säger "komma upp till en platt back". Lär dig den bästa justeringen. -
2024Vad är hastighet, kraft och ras?
Vad går snabbare? Lär dig om olika typer av snabba promenader, inklusive racewalking och powerwalking, plus tekniker och övningar för fart. -
2024Bibliotek av Yoga Poses för Intermediate Learners
Är du redo för några mer utmanande ställningar i din rutin? När du är förbi nybörjarklassen är det dags för yogapost för mellanliggande elever -
2024Hur man gör paradisets paradis Yoga poserar (Svarga Dvidasana)
Paradisets fågel är en avancerad stående, bunden balanseringsställning. Ljud utmanande? Det är, men vi kommer att bryta ner det så att det blir möjligt. -
2024EatSmart Precision GetFit Bathroom Scale Review
Läs om EatSmart Precision GetFit Digital Body Fat Bathroom Scale, en skala som mäter din vikt, kroppsfett och mer. -
2024Hur man gör Lizard Yoga Pose (Utthan Pristhasana)
Lär dig hur du gör ödla poserar i yoga. Denna stående höftöppnare kräver mobila höfter, så modifikationer ingår för dem med täta höfter. -
2024Pyramidpos eller Parsvottonasana
Hamstring utmanas? Pyramid poserar är den! Det kan tyckas tufft först men konsekvent praxis kan göra en stor skillnad i din flexibilitet. -
2024Sportline Duo 1060 hjärtfrekvensmätare och pedometer
Sportline Duo 1060 är en fullfjädrad sportsklocka och pedometer med tidur, stoppur och larm. -
2024Köra citat från bibeln
Vissa löpare hittar inspiration genom passager från Bibeln. Här är några verser som du kan hitta uppmuntrande. -
2024Yoga Utrustning Guide för nybörjare
Du behöver inte köpa mycket saker för att börja göra yoga. Ta reda på vad yogautrustning och kläder är viktiga och vad du kan göra utan. -
2024Knä till fotled - Brandloggpos - Agnistambhasana
Ring det knä till fotled, eldslog eller dubbelduva. De gör alla ett bra jobb som beskriver positionen för dina staplade shins i denna höftöppnare. -
2024Roliga Running Slogans Se på T-shirts
Skratta med dessa roliga slogans och löpande citat som ses på löparens T-shirts, från "kommer att springa för choklad" till "Jag vet att jag är långsam. Ta över det." -
2024Bra citat för att köra mantra
Om du inte har en löpande mantra eller behöver en ny, prova en av dessa citat nästa gång du slår en grov patch under en körning. -
2024Stegräknare Totalt Dagliga Steg vs Dedikerad Gångtid
En undersökning av pedometern analyserade om personer med diabetes skulle gå mer om de fick ett totalt dagligt stegmål eller ett dedikerat gångtidsmål. -
2024Timex Metropolitan Plus Activity Monitor Watch Review
En översyn av Timex Metropolitan Plus-aktivitetsmonitoren. Denna pedometerklocka har en kvarts analog rörelse och Bluetooth-appövervakning. -
2024Vad att veta innan du köper en yogamatta
Att välja en yogamatta kan tyckas skrämmande, men vår köparhandledning ger dig alla detaljer du behöver för att få det mest informerade valet. -
2024Utbildning för att köra din första 5K
Vill du träna för att köra din första 5K? Lär dig hur lång tid det tar att träna för en 5K och hitta den plan som passar dig, inklusive en 8 veckors nybörjare träningsplan. -
2024Miles till kilometer omvandlingar
När du hör löpande raser uttryckt i miles eller kilometer, hur konverterar dom dem? Här är kilometerekvivalenterna för några avstånd i miles. -
2024Advanced Beginner Half Marathon Training Schedule
Om du är en avancerad nybörjare, är detta 12-veckors halvmarathon träningsschema inriktat på dina behov och erfarenhetsnivå. -
2024Omron Alvita Ultimate HJ-329 stegräknare - Review
Omron Alvita Ultimate HJ-329-stegräknaren är en högt noggrann no-fuss-modell utan app. Använd den för att spåra steg, avstånd och kalorier som bränns. -
2024Ska jag träna dagen innan jag kör ett lopp?
Få råd om huruvida det är en bra idé att träna dagen innan du kör en tävling. Lär dig fördelarna, nackdelarna och riskerna.