Grunderna
-
2024-11-30TNF alfa-protein och psoriasis
TNF alfa är en förening som våra kroppar använder för att öka immunsystemet. Det ökar i tider med infektion, inklusive psoriasis, eller när man bekämpar cancer. -
2024-11-30Temporomandibulär gemensam sjukdom
TMJ, eller den temporomandibulära leden, är den fog som förbinder din käke med din skalle. Störningar i denna ledd kan orsaka en stor mängd smärta. -
2024-11-30Vad är Tort Reform i en medicinsk karriär?
Vad är tortreform, och hur påverkar det din medicinska praxis? Lär dig om insatserna i denna reform. -
2024Recept för Smoky Butternut Squash Tahini Dip
Ett bra alternativ till hummus, detta recept på rökig butternut squash tahini dip är det perfekta sättet att införliva grönsaker till ett mellanmål. -
2024Tomatfänkålsteg med torskrecept
Vid endast cirka 300 kalorier per portion kan du njuta av detta recept på enkel provencalsk stil tomatfänkålspot med helt enkelt bakad fisk eller skaldjur. -
2024Lågkarbid granatäpple sallad med Cider Walnut Vinaigrette
Gör selleri stjärnan i din nästa sallad med denna låg-carb selleri och granatäpple sallad recept med en tartcider vinaigrette. -
2024Harissa Chickpea och Kyckling Soppa Recept
Ta soppa till nästa nivå med detta recept på marockansk kryddad kyckling och kikärtsoppa grönsaksoppa. Harissa chili pasta adderar unik kryddig smak. -
2024Enkel Vegetarisk Spenat Lasagne Recept
Lager av krämig ost och spenatkaskad i lager av tomatsås och nudlar i denna enkla vegetariska spenatlasagne. -
2024Sött och Spicy Tofu Jalapeno Vegetarian Pad Thai
Denna ljusa vegetariska version av pad thai har tofu, jalapenos, svamp och vitlök över risnudlar-robusta smaker och med massor av näring. -
2024Vegetarisk Lo Mein Recept
Prova vegetariska lo mein gjord med glutenfri helkorns nudlar och tofu inbäddat i en söt och salig sås. -
2024Drömmande Turkiet och Veggie English Muffin Recept
Denna snabba och hälsosamma engelska muffinsuppskrift packar i hjärnmat, som börjar med en fullkornsmuffin för att göra en fiberfylld näringsrik måltid. -
2024Tri-Color Vegetarisk ägg Rolls Recept
Dessa bakade äggrullar är fyllda med strimlad kål och morötter som drizzled med en lätt soja, sesamolja och ris vinvinäger sås. -
2024Sweet Potato Noodles i kryddig Marinara sås
Söta potatisnudlar bakade i en kryddig kanel tomat marinara sås och toppad med en ledtråd av parmesanost ger hälsosam näring. -
2024Spicy Ruby Red Salsa: Ett Sunt Salsa Recept
Detta friska salsa recept är fyllt med smak och antioxidantrika tomater, vilket hjälper till att upprätthålla blodtryck, kolesterol och en hälsosam hjärna. -
2024Slow Cooker Pulled Pork Street Tacos
Dessa långkokta, drabbade fläsk tacos är drenched i en salig och söt tomat och gurkmeja sås, hälsosam för din hjärna! -
2024Sesam Vitlök String Bean Almondine
Denna sesam vitlöksträngböna mandel är en blandning av smakrika ingredienser och tjänar som ett gott ackompanjemang för fisk, fjäderfä, magert kött eller tofu. -
2024Rosemary Vegetarian Aubergine Med Pistachio Nötter
Rostad aubergine är en enkel och välsmakande hjärnsjuk vegetarisk maträtt, speciellt när du lägger till smakrika örter och knäckiga pistaschmandlar till den. -
2024Ramen Nudlar Med Sesam Vitlök Greens Recept
Njut av fullkorns nudlar blandad med gröna grönsaker och andra grönsaker fyllda med en salig sesam soja och vitlök dressing. -
2024Bönor och gröna hälsosam Chicken Burrito Recept
Varje enskild ingrediens i detta hälsosamma kycklingburrito recept, från grönsakerna till kryddorna, ger din kropp något näringsrik. -
2024Grilled Peach Avocado Healthy Flatbread Recept
Detta friska flatbreadrecept är en söt och smaklig måltid som är klar i minuter. Den är fylld med hjärnans hälsosam biljettpris. -
2024Creamy Slaw och Veggie Wrap
Här är en crunchy veggie wrap som bränner din hjärna med färgglada broccoli och morötter, finhackad för att göra en crunchy slaw. -
2024Creamy Broccoli Ginger Soup
Vegetarisk broccolisoppa smaksatt med färsk ingefärarot, chili pepparsås och en strö av parmesanost för att öka din mentala energi. -
2024Bakad Tofu Med Cilantro Pecan Pesto
Hjärta kuber av extrafast tofu belagd med aromatisk cilantro pecan pesto och bakad till skarp guldbrun godhet. -
2024Gul Dal Med Quinoa
Parfymhuset med lök, ingefära, gurkmeja och kummin kokar på stovetoppen med gula delade ärtor för en fyllning av gul dal med quinoa. -
2024Yoghurt Chia Pudding Med Blueberry Compote
Fancy upp din chia pudding med en snabb och enkel blåbärskompot som kan tillverkas med färska eller frysta bär. -
2024Vegan Banan Brown Rice Gröt
Kokt ris, mosad banan, krämig sojamjölk och doftande kardemum kombinerar för att göra en tröstande och riksmakande frukostgröt. -
2024Gurkmeja Förvrängd ägg med rostade potatis och Kale
Gör en helgbrunchcramble pop med en skaka ljusgul antiinflammatorisk gurkmeja och sidan av djupgrön kaleflis och krispiga potatisar. -
2024Tomat Basil Basil Spaghetti Squash Recept
Detta växtbaserade "pasta" recept som tillverkas av spaghetti squash är oemotståndligt när det kastas med färska tomater, varm vitlök och doftande basilikablad. -
2024Tex Mex Veggie Migas Recept
Upplev en ny ta på säsongsbetonade grönsaker. Upp proteinet för din morgon börjar med denna vegetabiliska, ägg, ost och tortilla chip migas recept. -
2024Sweet Potato Falafel Med Za'atar Yoghurtsås Recept
Rostad sötpotatis paras med högprotein kikärtmjöl, varma kryddor och färska örter för att skapa ett högfibrerat hälsosamt falafelrecept. -
2024Sötpotatis och Rödkålslaw med Miso Soy Dressing
Prova detta hälsosamma slawrecept i asiatisk stil med kaliumrika knölar och fiberrika röda kål och morötter som drizzled med miso dressing. -
2024Recept för rostade Sprouts och Delicata Squash
Jazz upp ditt typiska recept på rostade sprit med delikataskompass och pekannötter, full av hjärtat fett, fiber och phytonutrienter. -
2024Rödbete och getost ost Ravioli Recept
Prova denna härliga, antioxidantbunt av rostad bete-, getost och mandelmjöl-ravioli med en olivolja och parmesan-sås "gjord av bietgrönsaker. -
2024Pumpkin Steel Cut Havremjöl Med Valnötter Och Körsbär
Få kreativitet med stålskär havre, pumpa, kryddor, lönnsirap, valnötter och torkade körsbär, en utmärkt källa till vitamin A och anthocyaniner. -
2024Pumpernickel Morning Cheese Toast Recept
För ett högre protein, hälsosammare frukostalternativ, försök att sprida piskad kesa på fullkorns pumpernickelbröd fylld med grönsaker. -
2024Jordnötsnödlar med Tofu och Grönsaker
Hela vete linguine gör ett gott asiatisk nudel recept. Kasta med en snabb vid sidan av grönsaker för jordnötter nudlar med tofu och veggie maträtt. -
2024Jordnötssmör Banan Blueberry Acai Smoothie Recept
Sippa på denna djupa, mörka lila jordnötssmörbanan blåbärsacai smoothie naturligt färgad av vitamin och antioxidantrika blåbär och acai. -
2024Svamp ris risotto med kyckling
Hela kornbyggen, antioxidantrika svampar och mager kycklingbröst ger en krämig, helkornig version av ett klassiskt risotto recept. -
2024Flerfärgade MedelhavsgrönsakspastaSalladrecept
Dra ut skärbrädet och hugga. Detta snabba vegetariska pastaformet pasta blomstrar med färgglada grönsaker, bönor och krämig feta. -
2024Marockansk kryddad kyckling och rotgrönsak
Gör detta marockanska kryddade kyckling- och rotgrönsaksrecept för en dos av antioxidanter, vitaminer och fibrer i form av en varm, mjuk gryta. -
2024Blandade Berry Ice Cubes Med Seltzer
Gör dessa öga tilltalande antioxidantrika berry isbitar och koppla dem med fizzy seltzer vatten för låg kalori, låg carb hydration. -
2024Miso Soppa för frukost Recept
Smaka på vatten med tunt skivad eller strimlad grönsaker, vispa sedan i en sked stor mispasta för en salig soppa till frukost. -
2024Miso Jordnötssmör Popcorn Snack
Har du någonsin funderat på att para vita vitpasta med jordnötssmör? Denna osannolika receptkombination är ett hälsosamt alternativ till smör på din popcorn.