Grunderna
-
2024-11-29Välja och använda en träningsboll
Om du inte använder en träningsboll i dina träningspassar, är det bara något fel. Okej, du behöver inte använda en, men jag rekommenderar det starkt för kärnstyrka och stabilitetsutbildning. -
2024-11-29Behöver du en hjärtfrekvensmätare för att få en bra träning?
Om du är nymodig kan du undra om du behöver en hjärtfrekvensmätare. För vissa är det viktigt, men för de flesta är det ett trevligt verktyg. Läs mer. -
2024-11-29Jillian Michaels 30-Day Shred Intense Workout
Se vad du kan förvänta dig i denna recension av fitness-Jillian Michaels 30-Day Shred, inklusive hur många kalorier du kan bränna. -
2024Hjärtor av Palm Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Hjärtor av palm är låga i kalorier och en bra källa till vitamin B2 och flera mineraler. De är också låga i fett och kan vara en del av en hälsosam diet. -
2024Jordnötsnäringsfakta: Kalorier och hälsofördelar
Är jordnötter bra för dig? Jordnötter innehåller hälsosam fett, protein, fiber, vitaminer och mineraler så att de är bra för ditt hjärta. Fakta om jordnötsnäring. -
2024Kaloriekrav för seniorer
När människor åldras kan deras kaloriekrav förändras på grund av att kroppsammansättningen och aktivitetsnivåerna ändras. Ta reda på hur mycket man borde äta. -
2024De anti-aging fördelarna med bönor
Bönor är en överraskande stor anti-aging mat. De är en bra källa till fiber och protein, men de packar också en stor massa anti-aging antioxidanter. -
2024Orange Juice Nutrition Fakta och hälsofördelar
Att dricka apelsinjuice är det mest populära sättet att konsumera apelsiner, men är apelsinjuice riktigt bra för dig? -
2024Potatis Glykemiskt Index och hälsosam kost Tips
Här är vår guide till potatis som en del av en hälsosam kost, inklusive glykemiskt index och varför du bör hålla potatisportionerna små. -
2024Välja rätt kondom för oralsex
När du vill ha säkert oralsex, oavsett om det är hos en man eller en kvinna, är det viktigt att välja rätt typ av kondom att använda. -
2024Broccoli Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Broccoli är en låg kalori, fiberrik grönsak som är bra för dig. Det är också fullt med vitamin C? Lär dig om kalorifältet och mer. -
2024Cantaloupe Nutrition Fakta och hälsofördelar
Cantaloupe är rik på vitaminer och vatten och äter det bra för din hälsa. Lär dig om de näringsrika fördelarna med denna melon och säker hantering. -
2024Nutrition Fakta om hallon
Hallon är en lågkalorit, låg kolhydrat, högfiber frukt som är bra för dig. Ta reda på kalorieräknningen och hälsofördelarna med dessa bär. -
2024Hur man går ner i vikt utan diet eller övning
En ny studie visar hur man går ner i vikt utan diet. Ta reda på hur mycket vikt du kan förlora och de enkla steg du kan ta nu för att få det att hända. -
2024Sweet Potato Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Söta potatisar har ett lägre glykemiskt index än vita potatisar och är förpackade med näringsämnen. Läs upp på deras näring - du kommer gärna njuta av dem. -
2024Kalorier i Fig: Nutrition och hälsofördelar
Figs är naturligt söta och bra för din hälsa. De är fulla av fiber, vitaminer och mineraler. Lär dig om kalorier och hälsofördelar figs. -
2024Vad är kaffemjöl och hur kan du använda det?
Kaffemjöl är gjord av kaffekörsbär som finns kvar efter kaffebönor skördas. Kaffemjöl är hög i fiber och mineraler. -
2024Hot Dog Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Hot dogs är vanligtvis höga i fett, kalorier och natrium. Lär dig deras näringsfakta, hälsosammare sätt att njuta av dem en gång i taget och vad du ska undvika. -
2024Almond Butter Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Är mandelsmör bra för dig och din diet? Mandel smör är högt i friska fetter, protein och mineraler. Men det är också högt i kalorier. -
2024Choklad Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Är choklad bra för dig? Kontrollera choklad näringsfakta, hälsofördelar och nackdelar för att ta reda på om du ska inkludera det i din kost. -
2024Brödkalorier, näringsfakta och hälsofördelar
Är bröd bra för dig? Kontrollera bröd näringsfakta, hälsofördelar och nackdelar att ta reda på om du ska inkludera det i din kost. -
2024Hjälp att välja den bästa kosten för dig
Den bästa kosten för dina vänner kanske inte är den bästa kosten för dig. Genom att ta reda på om du är villig att göra vissa ändringar, kan du ta reda på vilket som är bäst för dig. -
2024En guide till de bästa gemensamma ersättningsskirurerna och sjukhusen
Att välja rätt kirurg och rätt sjukhus för att få ditt höftbyte eller knäbyte är ett viktigt steg för en lyckad operation. -
2024Skriv ner vad du äter och gå ner i vikt
Att skriva ner allt du äter i en matbok är en av de allra bästa sakerna du kan göra för viktminskning. -
2024Hur man använder massage för viktminskning
Massage kan fungera underverk om du försöker gå ner i vikt. Ta reda på vad du ska göra och vad du inte ska göra när du får en massage för att få det bästa resultatet. -
2024Den friska peppar av jordnötsmör
Jordnötssmör är en utsökt hälsosam mat, trots att den är hög i kalorier. Lär dig hur du bäst införlivar det med dina måltider och snacks. -
2024Chris Freytag: Hur man stannar vid vilken som helst ålder
Hur gammal är Chris Freytag? Du skulle inte kunna gissa utifrån hennes konditionsnivå. Ta reda på hur hon håller sig över 40 och passar över 50. -
2024Bli oväntad förälder
När du står inför en oplanerad graviditet blir ett av dina alternativ förälder. Tänk på föräldraskapets uppgifter. Är du redo att göra detta åtagande? -
2024Kolestyramin för diarré: Säkerhet och biverkningar
Lär dig om säkerhet och biverkningar av kolestyramin och varför denna kolesterolmedicin kan användas för att behandla vissa typer av kronisk diarré. -
20245 bästa sätten att stanna motiverad under viktminskning
Använd dessa 5 tips och tricks för både män och kvinnor att vara motiverade att gå ner i vikt och nå dina viktminskningsmål med mindre problem. -
2024Det rätta sättet att smaka på choklad
Chokladprovning är mycket som vinprovning. Lär dig hur man utför ett ordentligt chokladprov för att bättre uppskatta denna goda, hjärt-friska behandling. -
2024Potatisskinn: Lågkalorirecept för Loaded Spuds
Kärlek laddade potatisskinn? Om du inte älskar kalorierna, försök med en av dessa enkla recept för krämiga, ostliknande, feta potatisskinn. -
20242-Steg Bröllop Viktminskning Plan
Denna tvåstegs bröllops viktminskning planen innehåller både en bröllop diet och en träning plan för att hjälpa dig att få en mager, tight kropp för din stora dag. -
2024Matcha: Hur man förbereder den sunda gamla teen
Bör du börja din morgon med en kopp Matcha Green Tea? Lär dig om fördelarna med denna frukostdrink och några läckra sätt att njuta av det. -
2024Hur man gör hälsosam mexikansk mat hemma
Älskar du mexikansk mat? Lär dig att göra diettvänlig mexikansk mat hemma som du och din familj kommer att älska. -
2024Hälsofördelarna med choklad
Forskning visar att antioxidanter i mörk choklad skyddar ditt hjärta mot åldrande, skador och hjärtsjukdomar. Läs mer. -
2024Intermittent Fasta för hälsa och fettförlust
Vissa tänkande fasta kan öka fettförlusten och göra dig friskare. Här är vilken intermittent fasta, oavsett om du ska göra det och hur. -
2024Den mager på soda: Skäl att ge upp drycken
Motvillig att släppa den popen? Lär dig hälsoskälen för att ge upp läsk och hur det är viktigt för att förlora de få extra punden. -
20247 hälsosam Super Bowl Snacks och swaps
Använd dessa hälsosamma Super Bowl mellanmål recept och mat byta idéer att äta mindre under det stora spelet eller när som helst under året. -
2024Smarta tips som hjälper dig att hålla fast vid din kost
Kostförändringar kan vara svåra, så här är tips för att hålla fast vid din kost. Häng in där och snart ska du äta friskare. -
2024Vetenskapen bakom skippande frukost: finns det någon?
Idéerna att äta frukost är avgörande och att skippa frukost är skadligt är delvis sant och delvis urbana legend. Dr. Katz bryter ner fakta. -
2024Kokosolja, Mättat Fett och Din Hälsa
Lever kokosolja upp till sin hype? Lär dig varför kokosolja som ingrediens inte är lika fördelaktig som du kanske tror. -
20245 tips som hjälper dig att gå ner i vikt
Den mest potenta kontrollen vi har över vår vikt är att kontrollera kalorierna vi tar in. Det är svårt men inte omöjligt med dessa 5 tips.