Dela sömn med din baby i en säker familjesäng

Doctor Who Season 8 Episode 5 Q&A - The Doctor vs Danny Pink (November 2024)

Under åren var en baby som sov i din säng normen. I västkulturen ändrades detta och fler och fler nyfödda placerades i spjälsängar för att sova bort från sina föräldrar. Trots att familjesängen eller sömnbädden fortfarande är den kulturella normen i andra delar av världen är det inte något som ses som en vanlig praxis i USA, trots att många familjer väljer någon form av co- sover för sig själva. Dr James McKenna uppskattar att minst hälften av amerikanska familjer sover med sin baby hela eller delar av natten.

Vad är Co-Sleeping?

Samma sömn kallas av många namn: familjesäng, delning av sömn etc. Det betyder i allmänhet att en baby sover med föräldrarna i en förälders säng. American Academy of Pediatrics (AAP) föredrar termen sängdelning. Medan de inte rekommenderar att ett spädbarn sover i en vuxenbädd, har de sagt att om en mamma ammar bör hon ta med sig barnet i sängen istället för en soffa eller stol, om hon av misstag sover. De tror att det är säkrare och tillåter föräldrarna att förbereda sängen på ett säkert sätt.

AAP anser att ett barn under sex månader borde vara i samma rum med föräldrarna. Så sömnsvårande kan vara en bebis i föräldrars säng, en bebis i en sömn som är kopplad till förälderns säng eller barnet kan ligga i en spjälsäng eller bassäng i samma rum som föräldrarna.

Varför co-sömn?

Förespråkare av familjesängen pekar på fördelarna. De säger att de sover längre och bättre när de sover med sina barn. De mammor som ammar säger att dela sin säng med sina nyfödda eller äldre barn gör amning mycket lättare och i sin tur får de mer sömn. Det finns också några läkare som säger att dela en säng med ditt barn kan skydda honom eller henne mot Sudder Infant Death Syndrome (SIDS).

Vanligtvis är fördelarna med att sova i samband med långsammare amning och mer sömn för föräldrarna.

Risken för sömnläge

Det finns risker för att sova, precis som det finns saker som gör att man sover någon annanstans, till exempel en spjälsäng, riskabel. Det viktiga är att räkna ut det bästa stället för att barnet ska sova och göra det säkert. Du ska inte sova med din bebis om:

Du har druckit alkohol
Du har tagit droger, smärtstillande läkemedel etc.
Du röker
Du har andra barn i sängen
Du sover med dina husdjur
Du sover på en vattenbädd
Du sover på en soffa
Du sover på en stol eller vilstol
Du är ödmjuk

Alla dessa saker gör att du sover tillsammans med en dålig idé. Precis som det finns säkerhetsregler med spjälsäng, finns det också säkerhetsregler med sömn.

Fler regler för sömnfamiljer

Här är några extra saker att komma ihåg när du sover tillsammans för att göra det säkert:

Din baby ska vara på ryggen för sömn
Madrassen ska vara fast och ren
En vuxen borde alltid kunna se barnet
Inga fluffiga filtar, stoppade djur, filtar, kuddar
Klä din baby i ett stycke för att undvika överhettning

Grunden är att om du väljer att sova med din baby i din säng under en viss tid måste du följa säkra sängkläder. Det första är där du sover. Du borde aldrig sova på soffan eller på en vattenbädd med din baby. Din madrass bör vara fast, platt och ren. Du bör undvika överhettning för ditt barn, klä dem lätt när de sover med dig och använd inte stora filtar för att täcka dem. Skivor och lätta filtar är vanligtvis tillräckliga för att hålla dig och din baby varm.

Det är bäst att möta barnet när du sover med honom eller henne, det förhindrar att din baby faller ur sängen eller faller mellan sängen och väggen. Var säker på att din partner vet att barnet ligger i din säng. Det är nog bättre att inte ha husdjur också delar din säng.

Att sova med ditt barn är ett personligt val. Det bör göras med din familjs behov i åtanke och inte andras åsikter. Prova vad som fungerar för din familj och ändra arrangemanget säkert tills du hittar var alla får mest sömn. Kom ihåg att du också kan välja att sova med din bebis del av natten - säkerhetsreglerna gäller fortfarande.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

Akademin för amningsmedicin. Protokoll nr 6: Riktlinje om sömn och amning. 2008.
American Academy of Pediatrics. Amning och användning av mjölk från människa. 2012. Barnläkare, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL.Infantmekanisk kvävningsdöd i Förenta staterna 1980-1997. Pediatrics 1999; 103: e59.
Flick L, White DK, Vemulapalli C, et al. Sömnposition och användning av mjukt sängkläder under sängdelning mellan afroamerikanska spädbarn med ökad risk för plötsligt barnsdödssyndrom. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. Olycklig sömnpraxis och en analys av sängsäckning bland spädbarn som plötsligt och oväntat ingick: Resultat av en fyraårig befolkningsbaserad undersökning av dödsplatsundersökningen av plötsligt spädbarnsdödssyndrom och relaterade dödsfall. Pediatrics 2000; 106: e41.
Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Maternalbarnsbedsharing: Riskfaktorer för bedsharing i en populationbaserad undersökning av nya mödrar och konsekvenser för SIDS riskreducering. Matern Child Health J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Sudden Infants Death Syndrome (SIDS eller Cot Death): Spädbarns sömn, amning och spädbarnsarrangemang. I C. Ember och M. Ember (red.), Encyclopedia of Medical Anthropology (sid. 506-518). 2004.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Varför barn ska aldrig sova ensam: En granskning av sömnkontroversen i relation till SIDS, bedsharing och amning. Pediatrisk respiratorisk granskning, 6, 134-152.
McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Bedsharing främjar amning. Pediatrics 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, et al. Sömn och upphetsningsmönster för sömnande mödrar / barnpar: En preliminär fysiologisk studie med konsekvenser för studien av plötsligt barndödssyndrom (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, M.W., & Smith, L.J. (2006). Kontroversen om vad som utgör en säker och nurturant spädbarns sömn. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Sömmiljö, position, livsstil och demografiska egenskaper som hör samman med sängdelning vid plötsliga dödsfallssjukdomssjukdomar: En befolkningsbaserad studie. Pediatrics 2006; 118: 2051-2059.
SIDS och andra sömnrelaterade spädbarnsdöd: Uppdaterad 2016 Rekommendationer för en Säkerhetsvårdslösning. TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DÖD SYNDROME. Pediatrik; Ursprungligen publicerad online 24 oktober 2016; DOI: 10,1542 / peds.2016-2938.
UNICEF (2005). Dela en säng med ditt barn: En guide för ammande mödrar.