Hur mycket glukosamin kondroitin ska du ta?

Glukosamin är ett kosttillskott som ofta kombineras med ett annat tillskott, kondroitin, för att behandla artros. Glukosamin är tillverkad av skal av skal och kondroitin är härledd från ko-trakea. Bevis publicerad i New England Journal of Medicine har föreslagit att glukosamin ensam eller i kombination med kondroitin kan bidra till att lindra artros smärta i en undergrupp av personer med måttlig till svår knä artros.

Behandlingsrekommendationer

Kosttillskott som annonseras för förbättrad gemensam hälsa kan vara förvirrande och till och med rättvist vilseledande. Eftersom kosttillskott inte genomgår den noggranna testningen som läkemedel gör, rekommenderas "rekommenderad" dos mindre av hårda kliniska bevis. Och det kan vara ett problem.

Om du tar för lite, kommer du inte att uppnå en positiv effekt och du slösar i stort sett dina pengar. Om du tar för mycket, kan du öka risken för biverkningar. Resultaten av en studie från Tufts-New England Medical Center drar slutsatsen att typiska doser som är listade på kosttillskott är inte tillräckligt starka för att lindra artritisk smärta och styvhet.

För detta ändamål är de rekommenderade doserna baserade mer på vilken mängd läkemedel som orsakar lite eller ingen skada men tros erbjuda terapeutiska fördelar. Många hälsoexperter stöder idag ett stegvis tillvägagångssätt där en högre initialdos (doseringsdos) används för att testa om fördelarna uppnås, följt av en lägre underhållsdos om och när fördelarna känns.

Den initiala dosen är typiskt 1500 (mg) mg glukosamin och 1200 mg kondroitin dagligen i en till två månader. Om ett svar erhålls kan dosen reduceras till 1000 mg eller glukosamin och 800 av kondroitin per dag.

Enligt Tufts-studien är det fortfarande oklart huruvida högre doser är mer effektiva och huruvida denna doseringsnivå kan orsaka potentiella skador.

Överväganden och risker

Eftersom kosttillskott inte regleras av U.S. Food and Drug Administration (FDA), kan mängden aktiv ingrediens inte verifieras. För att säkerställa en säker användning, är det bäst att använda ett märkesnamnstillägg som Cosamin DS (glukosamin plus kondroitin) eller DONA (glukosamin) för åtminstone två månader innan man byter till en billigare produkt.

De flesta studier har faktiskt visat att glukosamin måste tas i två till fyra månader innan dess fulla fördelar uppnås, även om vissa kommer att uppleva förbättringar tidigare.

Potentiella biverkningar av glukosamin-kondroitin innefattar:

• Illamående
• Diarre
• Förstoppning
• Magont
• Gas och uppblåsthet
• Svullna ögon
• Håravfall

Dessa risker kan öka vid högre doser. Glukosamin bör undvikas om du är allergisk mot skaldjur, och vissa rapporter tyder på att tillägget kan höja blodsockernivån hos diabetiker. Människor på det blodtunna Coumadin (warfarin) kan ha en ökad risk för blödning.

När ska man ringa en doktor

Sluta behandlingen och ring din läkare om du upplever plötslig svullnad i benen eller oregelbundna hjärtslag. Ring 911 eller sök akutvård om du utvecklar nässelfeber, andfåddhet, snabba hjärtslag eller svullnad i ansikte, tunga eller hals.

Ett ord från DipHealth

Trots detta råd från två väl respekterade läkare, kontakta alltid din egen läkare. Din läkare känner till din medicinska historia och känner till din nuvarande medicinering. Gör din läkare medveten om att du vill lägga till ett tillägg till ditt behandlingsschema. Följ sedan din läkares råd.

Det bör noteras att den amerikanska akademin för ortopediska kirurger för närvarande råder mot användningen av glukosaminsulfat, kondroitinsulfat och glukosaminhydroklorid vid behandling av symtomatisk knä artros.

Resultat av Glucosamin Arthritis Intervention Trial

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Becker B. och Weil A. M.D. Behöver du glukosamin? Vitaminbibliotek. Uppdaterad 10 januari 2013.

• Biggee et al. Låga nivåer av humant serumglukosamin efter intag av glukosaminsulfat i förhållande till förmåga för perifer effektivitet. Annat från de reumatiska sjukdomarna. 2006. DOI: 10.1136 / ard.2005.036368.

• Clegg D. et al. Glukosamin, kondroitinsulfat och de två i kombination för smärtsam knä artros. New England Journal of Medicine. 23 februari 2006. DOI: 10.1056 / NEJMoa052771.

• Richmond John MD et al. Riktlinjer för behandling av artros (OA) i knäet. 2: a upplagan. American Academy of Orthopedic Surgeons. 18 maj 2013.