Populära ayurvediska örter i traditionell indisk medicin

Ayurvediska örter är en viktig del av Ayurveda, den traditionella medicinen i Indien. I allmänhet använder utövare ayurvediska örter för att rensa kroppen, öka försvaret mot sjukdomar och hålla balansen i sinnet, kroppen och andan.

Andra läkningsmetoder och tekniker (inklusive massage, yoga och specialiserade dieter) är också centrala för ayurvedisk medicin. Tillsammans med ayurvediska örter använder utövare ofta vissa terapeutiska oljor och kryddor för att behandla sjukdom och främja välbefinnande.

Örter som stöds av forskning

Mer än 600 örtformler och 250 enskilda växtmedel ingår i apoteket för ayurvediska behandlingar. Dessa läkemedel grupperas typiskt i kategorier enligt deras hälsoeffekter, såsom smärtlindring eller ökad vitalitet. Vetenskapliga studier har börjat testa hälsoeffekterna av ayurvediska örter (varav många är nu allmänt tillgängliga i livsmedelsbutiker i USA).

Här är en titt på flera ayurvediska örter visat att erbjuda olika hälsoeffekter i forskning:

1) Triphala

Triphala är en botanisk formel som innehåller tre olika ayurvediska örter (amla, myrobalan och bellerisk myrobalan). Teströrstudier antyder att triphala kan erbjuda antioxidantverkningar och stärka immunförsvaret, medan djurforskning visar att örten kan sänka kolesterolnivåerna och undertrycka tillväxten av vissa typer av cancerceller.

2) Guggul

En ayurvedisk ört som traditionellt brukade sänka kolesterolhalten, fann guggul att gynna vuxna med måttligt högt kolesterol i en studie 2009. En tidigare studie visade emellertid att deltagare som tog guggul i åtta veckor faktiskt upplevde en ökning av deras LDL-nivå ("dåligt") kolesterol.

3) Boswellia

Boswellia-extraktet är härdat från boswellia-trädet och är rik på boswellinsyra (ett ämne som visat sig bekämpa inflammation). Flera små kliniska studier visar att detta ayurvediska ört kan hjälpa till vid behandling av flera inflammationsrelaterade tillstånd, inklusive ulcerös kolit, astma och artrit.

4) Gotu Kola

Ett antal små studier visar att gotu kola kan hjälpa till att lindra ångest, förbättra humör och behandla åderbråck. I ayurveda används gotu kola ofta för att lindra mental utmattning, hantera astma och lugna feber.

5) fenugreek

Fenugreek har ofta visat sig mildra irritation i ayurveda, vilket har visat sig sänka kolesterolnivåerna, skydda mot alkoholframkallad leverskada och hålla blodsockret i kontroll (vilket i sin tur kan hjälpa till med diabetesförhindrande). Emellertid har det mesta av forskningen om denna ayurvediska örts hälsoeffekter utförts på djur snarare än hos människor.

förbehåll

Vissa ayurvediska örter kan orsaka negativa effekter eller interagera med konventionella läkemedel.

Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid inköp av ayurvediska produkter som innehåller en mängd olika örter i varierande doser.

Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

Eftersom ayurvediska örter kan vara skadliga när de används felaktigt är det viktigt att arbeta med en kvalificerad herbalist istället för att försöka självbehandla med ayurvediska örter. Vidare bör du kontakta din primärvårdspersonal om du funderar på användningen av ayurvediska örter vid behandling av ett kroniskt hälsotillstånd. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Ammon HP. "Boswellic syror i kroniska inflammatoriska sjukdomar." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
• Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "En dubbelblind, placebokontrollerad studie om effekterna av Gotu Kola (Centella asiatica) på akustiskt uppslående svar hos friska individer." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
• Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE."Boswellinsyra, ett potent antiinflammatoriskt läkemedel, hämmar avstötning i samma utsträckning som högdossteroider." Transplant Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
• Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Effekter av Boswellia serratagummiharts hos patienter med bronkialastma: Resultat av en dubbelblind, placebokontrollerad, 6-veckors klinisk studie." Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.
• Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Effekter av gummiharts av Boswellia serrata hos patienter med kronisk kolit." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
• Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, ett ayurvediskt rasayana-läkemedel, skyddar möss mot strålningsinducerad dödlighet genom fritt radikalavlägsnande." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (6): 971-8.
• Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Skyddsverkan av fenugreek (Trigonella foenum graecum) fröpolyfenoler mot alkoholinducerad protein- och lipidskada i råttlever." Cellbiologi och toxikologi 2008 24 (5): 391-400.
• MacKay D. "Hemorrojder och åderbråck: en genomgång av behandlingsalternativ." Alternative Medicine Review 2001 6 (2): 126-40.
• Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Harp från mukulmyrrträdet, guggul, kan det användas för behandling av hyperkolesterolemi? En randomiserad, kontrollerad studie." Kompletterande terapier i medicin 2009 Jan; 17 (1): 16-22.
• Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie av effekten och säkerheten av 5-Loxin för behandling av knätens artros." Artrit Res Ther. 2008; 10 (4): R85.
• Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala hämmar både in vitro och in vivo xenografttillväxt av bukspottskörtelceller genom att framkalla apoptos." BMC Cancer 2008 10; 8: 294.
• Srichamroen A, Fält CJ, Thomson AB, Basu TK. "Den modifierande effekten av galaktomannan från canadisk odlad fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) på den glykemiska och lipidemiska statusen hos råttor." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2008 43 (3): 167-74.
• Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Immunomodulatorisk aktivitet av triphala på neutrofila funktioner." Biological & Pharmaceutical Bulletin 2005 28 (8): 1398-403.
• Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipid för behandling av hyperkolesterolemi: en randomiserad kontrollerad studie." JAMA 13; 290 (6): 765-72.
• Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv modulering av kognition och humör hos friska äldre frivilliga efter administrering av Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.