Gemensam rörlighet och artros

Osteoartrit är ett vanligt tillstånd som kännetecknas av gemensam degeneration, smärta och styvhet. Det har också varit förknippat med överdriven gemensam flexibilitet, inklusive varierande grader av instabilitet, hypermobilitet och slapphet. Dessa tillstånd, som kännetecknas av ett ökat antal gemensamma rörelser, kan predisponera dig för att få en gemensam skada.

Om du har osteoartrit, är det till hjälp att känna igen tecknen på överdriven rörlighet. Tidig diagnos, övningar och gemensam stabilisering kan hjälpa till att skydda dig från en skada.

Variationer i gemensam flexibilitet

Det normala intervallet av gemensam flexibilitet varierar mellan olika människor och över tiden. Vissa människor föds mer flexibla än andra, medan andra kanske har medvetet arbetat för att utöka sin rörelse genom att delta i aktiviteter som yoga eller stretchövningar. I allmänhet har kvinnor mer gemensam rörlighet än män, och barn är också ganska flexibla, men flexibiliteten minskar med åldern.

Gemensam slapphet

Gemensam slapphet är ett bindvävsproblem som karaktäriseras av överdriven flexibilitet hos ledband och senor. Detta beskrivs också som gemensam hypermobilitet eller gemensamt hypermobilitetssyndrom, och det påverkar vanligtvis många leder i hela kroppen på grund av en förändrad vävnadsstruktur av en genetisk orsak.

Marfans syndrom, Sticklers syndrom och Ehlers-Danlos syndrom är de mest erkända tillstånd som är förknippade med gemensam slapphet. Var och en av dessa medicinska tillstånd är också förknippad med andra hälsofrågor. Marfan syndrom kan associeras med aorta rot dilatation (expansion av ett större blodkärl). Sticklersyndrom ökar risken för osteoartrit och förändrad skelettutveckling. Ehlers-Danlos syndrom orsakar vanligtvis skelettdeformiteter och lätt blåmärken.

Medan de inte är typiskt förknippade med ett medicinskt tillstånd beskriver vissa människor sig som "dubbelbundna", vilket innebär att de kan böja vissa leder i bakåtriktningen utan att känna smärta. Detta är inte verkligen resultatet av dubbla leder, men det är vanligtvis på grund av hypermobilitet, vilket gör att lederna kan böja i bakåtriktningen.

Gemensam instabilitet

Gemensam instabilitet beskriver en situation där en eller flera av de strukturer som normalt stabiliserar ett fästkartilag, ligament eller senor - antingen skadas eller inte har utvecklats ordentligt. I den här situationen kan benen, musklerna, brosk, senor eller ledband i en led lätt bli felaktig, oskadad eller skadad.

Erkännande och hantering av gemensam dislokation

Artros och Gemensam Flexibilitet

Gemensam instabilitet är ganska vanligt vid artros, på grund av nedbrytning av strukturerna i lederna. Medan mindre vanligt än gemensam instabilitet, kan gemensam slapphet också åtfölja artros. Gemensam slapphet ökar risken för osteoartrit och kan också orsakas av artros. Den gemensamma rymdminskningen och malalignment som utvecklas till följd av artros kan bidra till gemensam slapphet. Ibland börjar ledighet i artros med en skada på ligamenten.

Gemensam slapphet och instabilitet kan predisponera för gemensam dislokation från en skada, medan gemensam dislokation kan bidra till gemensam slapphet om strukturerna inte läker ordentligt.

Om du har gemensam instabilitet eller gemensam slapphet kan du märka att några av dina leder är mer flexibla eller du kanske inte upplever några symptom alls.

Din fysiska undersökning, liksom bildbehandlingstester som röntgenstrålning och magnetisk resonansavbildning (MRI) kan hjälpa till att bekräfta en diagnos av gemensam slapphet.

Behandling av ökad gemensam flexibilitet vid artros

Om du har gemensam slapphet eller instabilitet, kan du rekommenderas att undvika hög effektaktivitet eller motståndsträning. I dessa fall används lågmotståndsträning för att stabilisera fogen. Bracing och stödja din instabila fog med en fäste kan också vara bra.

Fysioterapi, käftning, is, höjning och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel behövs ofta när du återhämtar dig från en skadad ledd. Optimal läkning kan hjälpa till att förhindra instabilitet och slapphet från att utvecklas efter en skada.

Ett ord från DipHealth

Om du har artros är smärta och styvhet de mest framträdande symptomen du kan förvänta dig. Men ökad gemensam rörlighet kan också vara problematisk. Eftersom det vanligtvis inte orsakar symptom, bör du bibehålla måttlig träning för att hålla musklerna starka och förbättra stabiliteten i dina leder. Om du upplever någon skada, var noga med att få tillräckligt med vila och rehabilitering så att din gemensamma kommer att läka optimalt.