Fångad gas och andra IBS-smärtkällor

Det är vanligt att personer med irritabelt tarmsyndrom (IBS) kan skylla buksmärtor på fångad tarmgas, men det kan finnas andra källor till detta obehag. Vissa livsmedel innehåller element som påverkas av tarmbakterier med resultat av tarmgas. På grund av ett problem i IBS kallad visceral överkänslighet (ökad smärta sensation), kan denna gas bli ganska smärtsam. Fångad gas är dock inte det enda som kan orsaka buksmärta i samband med IBS.

Vad som orsakar tarmgas

Andra orsaker till IBS-smärta

Orsakerna till buksmärtor i IBS är ganska komplicerade och dåligt förstådda. De nära neurala anslutningarna mellan din hjärna och din tarm kan resultera i visceral överkänslighet även i avsaknad av tarmgas. Detta fenomen är särskilt sannolikt om du har haft mycket stress.

En annan viktig faktor i IBS är motilitetsdysfunktionen som leder till symptom på diarré och förstoppning. Samma motorproblem kan också leda till smärtsam kramp eller spasmer i musklerna i tjocktarmen. För att göra sakerna ännu mer förvirrande är det känt att smärta i kroppen strålar bort från den ursprungliga platsen.

Är det gas eller IBS?

Ett sätt att skilja mellan buksmärta orsakad av gas och smärta orsakad av IBS är att titta på andra faktorer och symtom.

Gas

• Smärtskift (från överkroppen till bröstkorgen eller ribbburet)

• Du är förstoppad eller försenad för att få en tarmrörelse

• Du passerar vind

• Du åt nyligen gourmetmat

IBS

• Smärta är utbredd - som om stora delar av din tjocktarm skadar

• Smärta utstrålar uppåt

• Du har kramper eller känner som om din tjocklek är i spasmer

• Du är orolig eller stressad

Hur man åtgärdar smärtproblemet

När du har identifierat vad som kan orsaka dina smärtsymptom, skräddarsy dina förvaltningsstrategier i enlighet därmed.

• Toalettvanor: Du behöver inte sitta på toaletten under en längre tid så att du har tömt dig helt för att undvika att "fånga i" någon gas.

Denna typ av tänkande kan öka ångest och känslor av ofullständig evakuering, för att inte tala om att öka risken för hemorrojder från överdriven spänning.

Hämtmat:

Denna typ av tänkande kan öka ångest och känslor av ofullständig evakuering, för att inte tala om att öka risken för hemorrojder från överdriven spänning.

• Gasrelaterad smärta: Om du bestämmer att dina problem förmodligen är gasrelaterade, kolla in strategier som riktar sig mot detta symptom. Gasrelaterade problem är mer benägna att vara livsmedelsrelaterade, och om dina symtom är svåra kan du dra nytta av en låg FODMAPs diet. Om dina symtom är mindre allvarliga kan du dra nytta av användningen av gasfria relievers.

De 8 bästa gasmedicin som ska köpas år 2018

• Visceral överkänslighet: Om du tror att din buksmärta är mer sannolikt, slappna av av resultatet av den viscerala överkänsligheten och motilitetsproblemen i IBS.Det är här de olika sinnena / kroppens tillvägagångssätt, såsom avslappningsövningar, yoga och meditation kan vara till stor hjälp.

De 10 sämsta sätten att hantera din IBS

• Muskelspasmer och kramper: Om din smärta verkar vara mer muskelrelaterad, t.ex. kramper och spasmer, kan du dra nytta av antispasmodiska läkemedel eller pepparmintte eller pepparmint kapslar.

Ett ord från Mycket bra

Du behöver hantera strategier för buksmärta som är typiska för IBS, oavsett vad källproblemet är. Utforska fler strategier för att lugna din buksmärta. Medan du kanske använder självvård, bör du också diskutera denna smärta med din läkare och veta när svår magsmärta ska behandlas i ER.