Vad är de bästa strumporna för att köra?

Ditt val av löpande strumpor kan vara skillnaden mellan en bekväm, smärtfri körning och en smärtsam. Om du har en sorts typ av strumpor kan det leda till fotblåsor, chafing, corns och andra problem. Vissa löpare löper i fel strumpor i flera år innan de inser hur mycket bättre fötterna kunde känna sig i rätt sorters socker.

Running strumpor finns i många olika typer av material, tjocklekar och storlekar. Här är några tips om vad du ska leta efter för att hålla fötterna torra, glada och blåsfria.

Välj syntetiska material

Vid val av strumpor för löpning är den viktigaste faktorn att överväga materialet. Du vill hålla dig borta från 100 procent bomullsstrumpor. När bomull blir våt, blir den våt. När dina fötter svettas eller du stiger i en pöl kommer fukten inte att bli ond. Om du bär bomullsstrumpor på vintern kommer dina fötter att känna sig kalla och klamiga. På sommaren kommer svettiga fötter att öka risken för blåsor.

De bästa löpstrumporna är de som är gjorda av syntetiska material som polyester, akryl och CoolMax eftersom dessa fibrer släpper bort fukt från ytan av huden. Du kan vara bekant med dessa tyger för tekniska löpande skjortor, och de fungerar bra på dina fötter också. Leta efter ett andningsbart, anti-chafing material för alla dina löpkläder.

För vinterkörning är moderna ullblandningar som SmartWool också ett bra val. Dessa skiljer sig från ullsockor i äldre skolor, eftersom de är gjorda med "kliar" -ull som är mindre benägna att irritera dem som upplever den effekten. Dessutom kan de tvättas och torkas, vilket skulle minska yllans ullsockor. Ull har sin egen form av fukthantering som fungerar bra för många löpare.Du kan även hitta tunnare sommarvikt ull strumpor om du tycker att du föredrar dem.

Anatomisk form för löpande sockor

Om du har på sig formlösa rörstrumpor för att springa, riskerar du tygets bunkning och irriterande fötterna. Running strumpor är konstruerade för att krama konturerna på dina fötter så att denna potentiella källa till blåsor elimineras. Många har ett elastiskt båglås för att hålla dina strumpor på plats. Vissa är speciellt utformade för män och kvinnor för att matcha de typiska formerna av fötter som ses för varje kön. Du kan även hitta strumpor märkta för vänster fot och höger fot.

Running Sock Funktioner

Vissa löpare väljer att bära tvåsidiga strumpor (WrightSock är ett varumärke) för ytterligare blåsskydd. Dessa strumpor är utformade med en inre och yttre strumpa ansluten, vilket ger ett luftlager mellan att hjälpa till med att suga ut fukt från foten.

En annan bra funktion är vadderade sålar, vilket kan ge dina klackar lite extra kudde. Även om vissa löpare som tjockare strumpor för extra dämpning föredrar andra smarta strumpor för en lättare känsla, speciellt vid varmare väder. Andra saker att leta efter är en sömfri tådel, vilket ytterligare kan minska risken för blåsor.

Löpande strumpor finns i olika höjder, från ingen uppvisning till knähöjder. Om du föredrar no-show strumpor, se till att de har en flik som går över din löpsko och över din Achilles, så att din sko inte gräver in eller irriterar huden.

Kompressionsstrumpor eller tryckhylsor har blivit populära med löpare. Dessa är utformade för att hjälpa blodflödet uppåt till ditt hjärta.

När du handlar för löparskor, se till att du försöker med skor med de strumpor du kommer att springa in eftersom vissa strumpor kräver att du går upp i halvlek.