Naturliga morgon sjukdom botemedel

Vad är morgonsjuka?

Det uppskattas att mellan 50 och 80 procent av kvinnorna har illamående, ibland med kräkningar, under graviditeten. Även om illamående kan vara mest märkbar på morgonen, varar det hela dagen för många kvinnor.

Även om det inte finns någon illamående kan kvinnor utveckla aversioner mot vissa livsmedel. Morgonsjukdom förbättras generellt vid 13: e eller 14: e graviditetsveckan, men vissa kvinnor fortsätter att märka illamående i andra halvåret.

En kanadensisk studie undersökte gravida kvinnor och fann:

• Nästan två tredjedelar (61,2 procent) av kvinnor använde naturläkemedel för att lindra morgonsjuka
• De tre vanligaste typerna av naturliga läkemedel som användes var ingefärate, akupressurband (kallade "band") och vitamin B6
• Bland kvinnor som använde naturläkemedel rapporterade 20,7 procent milda biverkningar. Mest vanliga var en oförmåga att tolerera den starka smaken av ingefära och handled irritation bland kvinnor som använde akupressur armband.

Naturliga botemedel mot morgonsjuka

Hittills är det vetenskapligt stöd för påståendet att naturlig behandling av morgonsjukdom begränsad.

1) kost

Alternativa läkemedelspraktiker gör ibland följande dietförslag för att minska morgonsjukdom:

• Ät ofta mindre måltider, så att du aldrig är för hungrig eller för full på en gång
• Undvik feta eller stekta livsmedel
• Håll kakor, bröd eller rostat bröd, spannmål eller andra blanda livsmedel som är praktiska. Försök att äta några kakor innan du går ut ur sängen på morgonen.
• Identifiera alla triggers och undvika dem
• Se till att du dricker tillräckligt med vätskor, speciellt om du har kräkat. Försök att dricka mellan måltiderna i stället för måltider, vilket vissa kvinnor tycker är hjälpsamma.

2) Akupunktur

En studie betraktade 88 gravida kvinnor med hyperemes, en allvarlig form av morgonjuka. Kvinnor fick antingen ett missbruksmedel som heter metoklopramid eller två gånger per vecka akupunktursessioner i två veckor, plus akupressur. Båda behandlingarna visade sig minska missförstånd och kräkningsintensitet. Akupunktur var effektivare än läkemedlet för att förbättra psykosocial funktion.

Mer om akupunktur.

3) akupressur handleden band

Akupressurarmband, som ofta marknadsförs som "band", stimulerar en akupunkturpunkt som kallas "perikardium 6" (p6), vilket är känt i traditionell kinesisk medicin för att lindra illamående. Det är ett handledsband med en plastknapp som sätter tryck på p6-punkten inuti handleden. De kostar vanligtvis mindre än $ 10 för ett par och kan hittas online eller i vissa hälsokostaffärer. Det börjar vanligtvis att fungera omedelbart.

Mer om akupressur.

4) Ingefära

Ingefära Zingiber officinale) är ett vanligt botemedel mot morgonsjukdom. Det har använts i århundraden i matlagning och medicinskt. Food and Drug Administration klassificerar ingefära som "allmänt erkänd som säker".

Det är ganska vanligt för läkare, barnmorskor, naturläkare och andra hälsopraktiker att rekommendera ingefära till morgonsjukdom. Fyra dubbelblinda, randomiserade kliniska prövningar stöder denna rekommendation. Den dos som användes i studierna var totalt 1 gram ingefära per dag, i delade doser, i fyra dagar till tre veckor. Detta motsvarar en halv tesked ingefära tagen fyra gånger om dagen. Det kan brännas med varmt vatten i fem minuter för att göra en varm gingerte.

Vissa källor säger att det inte finns tillräckligt med information om säkerheten hos ingefära hos gravida kvinnor för att rekommendera det för morgonjuka och säga att ingefära hämmar ett enzym som kallas tromboxan-syntetas och kan eventuellt påverka sexsteroiddifferentiering i fostrets hjärna. Studier har inte bekräftat detta.

En annan oro är att ingefära stör blodpropp och kan förlänga blödningstiden. En studie som följde 187 kvinnor som hade tagit ingefära under första trimestern fann ingen statistiskt signifikant skillnad i antalet missbildningar, spontana aborter och dödsfall.

Mer ingefära för illamåendehjälp.

5) Pepparmint essentiell olja

Doften av pepparmynta kan hjälpa till en mager mage. Fyll en stor skål med varmt vatten. Placera två droppar pepparmynta eterisk olja i skålen och placera den på ett bord nära din säng. Se till att det befinner sig i ett säkert område, så det finns ingen risk för att den slås över. Eller använd en aromaterapi diffusor, som kan köpas hos vissa hälsokostaffärer.

• Vad är aromaterapi?
• Tips om säker användning av viktiga oljor
• Tips om att köpa eteriska oljor
• Pepparmint essentiell olja

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Bryer E. En litteraturöversikt av effekten av ingefära för att lindra mild till moderat illamående och kräkningar av graviditet. J Midwifery Womens Health. 2005 jan-feb; 50 (1): e1-3.
• Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Framgång av akupunktur och akupressur hos Pc 6 akupunktet vid behandling av hyperemesis gravidarum.Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 februari, 11 (1): 20-3.
• Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Användningen av CAM hos kvinnor som lider av illamående och kräkningar under graviditeten. BMC-komplement Altern Med. 2002 17 maj, 2: 5.
• Knight B, Mudge C, Openshaw S, Vit A, Hart A. Effekt av akupunktur på illamående av graviditet: En randomiserad kontrollerad studie. Obstet Gynecol. 2001 februari; 97 (2): 184-8.
• Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunktur mot farmakologiskt synsätt för att minska obehag av Hyperemesis Gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 aug; 57 (4): 471-5.
• Peirce, A. Praktisk guide till naturläkemedel. William Morrow, New York, 1999.
• Werntoft E, Dykes AK. Effekt av akupressur på illamående och kräkningar under graviditeten. En randomiserad, placebokontrollerad, pilotstudie. J Reprod Med. 2001 september; 46 (9): 835-9.