Vad Nursing Moms behöver veta om att dricka alkohol

Konflikt råd om att dricka medan du ammar kan lämna ens den mest välinformerade ammande mamma med en mängd frågor. Måste du avvärja att dricka helt? Är det okej att amma direkt efter ett glas vin? Ska du pumpa och dumpa? Här är några måste-vet svar om du funderar på att dricka medan du ammar.

Hur lång tid tar det för att alkohol ska komma in i din mjölk?

Det tar ungefär en halvtimme innan alkoholen börjar komma in i din mjölk, så om du har ätit nyligen dricker du hemma strax innan amning skulle vara säkert. Självklart skulle en svagare dryck innebära mindre alkohol i ditt system, men så länge alkoholen är i ditt blod, ligger det också i din mjölk. Se bara till att du inte känner av effekterna av drycken innan du är sjuksköterska. Om du försämras på något sätt av alkoholen betyder det att det finns i din mjölk och kommer att påverka din baby.

Hur länge kvarstår alkohol i din bröstmjölk?

Du får alkohol i din mjölk så länge du har det i ditt blod, så du bör följa samma tumregel som du skulle för att bestämma om det är säkert att köra efter att ha druckit. Vänta två till tre timmar efter att en drink är säker, längre om du har haft mer än en drink.

Hur fungerar pumpning och dumpning?

Alkohol i din mjölk fungerar som i ditt blod. När alkoholen är ur blodet är det också av din mjölk. Så pumpa bara om du kommer att sakna ett par omvårdnader och vill behålla din leverans, eller för att lindra någon engorgement du kanske har när du är borta från din bebis. Du kan också pumpa innan du dricker om du vill ha lite mjölk till hands för att mata ditt barn vid nästa utfodring.

Hur påverkar alkohol din baby?

En annan sak som du bör se upp för, enligt La Leche League International, är din bebis ålder. En 2 månaders gammal bebis har till exempel mycket begränsad leverfunktion och behandlar alkohol vid ungefär hälften av en vuxen. Det innebär att även en liten mängd alkohol kan beskatta barnets lever. Vid ungefär 3 månaders ålder skulle emellertid en spädbarn bearbeta alkohol snabbare, mer lik en vuxens lever.

Allt som sagt, vet att så länge du inte suger ner Jell-O-skott och sedan ammar din baby, behöver inte enstaka öl med din pizza eller ett glas vin med ditt bubbelbad undvikas som pesten.

Men omvårdnad medan du är full eller ofta omvårdnad när du har druckit är problem. Men enligt experter som Dr Jack Newman, författare till "The Ultimate Breastfeeding Book of Answers", "Ett rimligt alkoholintag borde inte alls avskräckas … Förbud mot alkohol är en annan väg som vi gör livet onödigt restriktivt för ammande mödrar."

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• U.S. Department of Health and Human Services och US Department of Agriculture. "2015 - 2020 Dietrich Guidelines for Americans^th Upplaga. "December 2015.