Hålla sig säker och förebygga skador med Heelys
Innehållsförteckning:
“180” Movie (November 2024)
Heelys-de sneakers som har ett dolt hjul i ryggen, så barnen kan rulla runt (heeling) utöver de mer traditionella promenaderna och springa-är mycket roligt för barn. De är också en risk för att smarta föräldrar kommer att försöka minimera.
Kraftiga skador
Även om barnen sällan går fort med hälhjulet, är denna eftertraktade klass av skor inte utan riskerna. De är sannolikt inte mer farliga än skateboards, skotrar eller inlineskridskor, men barnen verkar få samma skador när de kraschar. Två medicinska studier visade att barn som använde Heelys upplevde ibland allvarliga skador inklusive "distalradiefrakturer och armbågsskador" och att en patient hade en huvudskada som krävde operation.
Förutom att sätta barn i riskzonen för skador, tyder studier på att gå i Heelys med hjulet (men inte åka skridskor) kan påverka hur dina barn går. Skorna orsakar "ökad fram- och bakfotstryck" och "en minskad hälsstrejk och en snabbare framfodning."
Förebyggande av skador
Medan många barn använder sin Heelys som inlineskridskor, är problemet att få barn bär någon säkerhetsutrustning när de använder Heelys i skate-läge. Tillverkaren försäkrar att "det är starkt rekommenderat att ha på sig Heelys hjälm, handledsskydd, knäskydd och armbågsplattor när du använder Heelys skatesko."
För att förhindra skador från Heelys, ska dina barn ha det rekommenderade säkerhetsredskapet, ta bort hjulen när du använder Heelys i skoläge och låt inte dina barn använda sina Heelys i skridsko-läge i eller nära trafik, på ojämna ytor eller på trappa.
Du kan också undvika skador genom att berätta för dina barn att de inte ska krossas i trånga områden och inte rulla snabbare än de kan gå.
Minimera säkerhetsrisker
För att minska risken för skador på ditt barn:
- Se till att dina barn staggar sina fötter när de häller sig, med en fot framför den andra - om de håller båda fötterna tillsammans, kommer de sannolikt att falla
- Barnen ska alltid bära skyddsutrustning, inklusive hjälm, handledsskydd, knäskydd och armbågsplattor när de häller, precis som de borde använda skateboard, scooter eller inline skridskor
- Lämna inte hjulen i ditt barns Heelys hela tiden, för ditt barn kan frestas att använda Heelys i skridsko-läge mer impulsivt, inklusive i parkeringsplatser, livsmedelsbutiker eller köpcentret, och när han är mindre benägna att Var beredd och ha skyddsutrustning
- Heelys var på 2006 World Against Toys som orsakar skada "10 sämsta leksaker" listan
- Låt ditt barn inte använda Heelys i skridsko-läge i ditt hem, eftersom en glid- och fallolycka i huset kan leda till brutet glas, brutna ben eller skada på familjemedlemmar som fångas i strålkastaren på den kommande Heely-pläterade tåg
Att ha skyddande säkerhetsutrustning är särskilt viktigt när dina barn först får sina Heelys, som det är när de flesta skador uppstår: när de lär sig att använda sina coola nya skateskor.
- Beach et al. Heelys Skador: En granskning av de nationella dataövervakningssystemen för elektroniska skador. Pediatriska Emerg Care. 2009 okt; 25 (10): 642-4.
- Användare med höga skon: ta hänsyn till risker. Trisha Korioth. AAP Nyheter Vol. 28 Nr 4 april 2007, s. 29.
- Lenehan et al. Hejskador: En ny epidemi som garanterar en hälsovarning från regeringen! Skada. 2007 aug; 38 (8): 923-5. Epub 2007 jan 18.
- Norem et al. Gait förändringar med användning av Heelys: En fallstudie. J Am Podiatr Med Assoc. 2009 maj-juni; 99 (3): 247-50.
-
Oh D. Heelys Skador hos barn. - Singapore Med J - 01- MAY-2006; 47 (5): 373-5.
- Vioreanu et al. Heelys och Street Gliders Skador: En ny typ av pediatrisk skada. Pediatrik. 2007 juni; 119 (6): e1294-8.
Hur sträckning kan hjälpa till att förebygga ACL-skador
Skador på knäet i knäet kan vara smärtsamma, sidolinjen i veckor, och till och med kräva operation. Sträckning är ett bra sätt att skydda den utsatta ACL.
7 steg för att förebygga skador på yogaklassen
Liksom någon fysisk aktivitet finns det en chans att du kan skada dig själv med yoga, men det finns också några steg du kan vidta för att minimera sannolikheten för detta. Chef bland dem är att hitta bra lärare och förstå dina egna begränsningar.
Hur man hoppa och landa korrekt för att förebygga ACL-skador
Få information som kan hjälpa dig att förebygga ACL-föroreningar och skador genom att lära dig att hoppa och landa på rätt sätt.