Nyttiga saker att säga efter en död

Döden gör oss mycket obehagliga och lämnar oss ofta förlorad för ord före, under eller efter en begravnings- eller minnesservice. Nedan hittar du tre meningsfulla, upplyftande uttryck av sympati för att hjälpa dig med uppriktighet att uttrycka din medkänsla och erbjuda genuin komfort för någon som bedrar en släkting eller en väns död.

Vad älskade du mest om honom / henne?

Tyvärr uttrycker de flesta sympatiuttryckna i allmänhet före, under eller efter en begravnings- eller minnesservice - till exempel "Jag är ledsen för din förlust", "Han är på ett bättre ställe", "Tid läker alla sår" och andra trite Ord av det här slaget - ge de förlorade lilla i vägen för meningsfull komfort (och kan till och med vara ohjälplig). Uttalanden av detta slag kräver inget svar och därför gör det ofta bara den som erbjuder dem bättre, genom att säga "någonting" och övervinna den obekvämlighet vi förstår förstår när de konfronteras med döden.

Dessutom kan nära avslutade kommentarer som detta skapa en känsla av att de förlorade inte ska prata om den avlidne, eftersom ingen annan uppenbarligen vill, och att han eller hon måste "gå vidare" så fort som möjligt.

Medan det vanligtvis inte är lämpligt att fråga när man står i mottagarledningen vid en begravningsvakt / besök, frågar en griever att dela sina tankar, känslor och minnen om den avlidne vid en lämplig tid kan visa sig katartisk. Döden slutar ett liv, inte ett förhållande, och de som griper med förlusten av någon nära kommer sannolikt att välkomna möjligheten att fritt dela sina känslor och minnen med en omtänksam och sympatisk lyssnare - även om det gör att det triggar några tårar.

Jag älskar dig

Medan endast tre lilla ord ingår, har få andra uttalanden i mänsklig historia haft möjlighet att fundamentalt påverka känslor och framtida kurs för en person, ett par eller till och med hela nationer. Kraften till "Jag älskar dig" vilar främst i allt inte sagt men implicit i själva frasen och hur vi uppfattar dess innebörd, som "Jag värdesätter dig framför alla andra". "Din lycka är viktig för mig," "Du är inte ensam" och "Jag är här för dig" (bland otaliga andra konnotationer och tolkningar).

Eftersom människor ofta känner sig isolerade av sorg, hörs "Jag älskar dig" kan ge en välbehövlig och positiv påminnelse om att han eller hon inte ska känna sig ensam under denna svåra tid och att någon bryr sig om sin lycka och står redo att ge tröst och stöd i dagarna, veckorna och månaderna framåt.

Hoppa över ord helt

Många människor kämpar för att hitta de "perfekta orden" för att säga till någon som sorgar för en älskadas död som om det fanns en magisk fras eller ett uttryck som på något sätt kan radera förlustens smärta och göra dagarna, veckorna och månaderna lättare. Verkligheten är emellertid att sorg aldrig är smärtfritt och mer än troligt kommer de förlorade inte senare att återkalla allt du sa under omedelbar död och begravning. (Ta det inte personligen!)

Vad han eller hon säkert kommer att finna tröst under denna svåra tid, kan dock, och kanske senare komma ihåg, vara det ordlösa, fysiska uttrycket av din sympati, omsorg och kärlek. Håll hans hand ge en varm kram erbjuda en vävnad eller rent näsduk om det behövs se honom eller henne i ögonen för att förmedla dina ordlösa känslor; vila en hand på hans eller hennes arm eller axel, eller låta dig öppet gråta eller uppleva sorg och sorg du känner.

Döden är för evigt och utgör en svår och ovälkommen verklighet som tar tid för de förlorade att acceptera och integrera i sina liv framåt. Lita på att det kommer att finnas gott om tid framöver för att prata och för närvarande bara erbjuda den dyrbara gåvan av din tysta förståelse, stöd och fysisk närvaro till en griever.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?