Vad är Primrose Oil? Fördelar och användningar

Kvällens primrosolja extraheras från fröerna från kvälls primros (Oenothera biennis), en växt infödd till Nordamerika. Det får sitt namn från blommorna, som blommar på kvällen. Oljan innehåller gamma-linolensyra (GLA), en omega-6-fettsyra som krävs av kroppen för hud- och hårväxt, hjärnfunktion och reproduktiv och benhälsa.

användningsområden

Kvälls primrosolja används vanligtvis för följande hälsoproblem:

• Acne
• Eksem
• Reumatoid artrit
• Premenstruellt syndrom (PMS)
• Psoriasis
• Menopausala symptom
• Diabetes

fördelar

Här är en titt på flera viktiga resultat från den tillgängliga forskningen på kvälls primrose:

1) reumatoid artrit

Studier tyder på att gamma-linolensyra (GLA) som finns i kvällsfärgolja, borrfröolja eller solrosolja kan förbättra smärta och funktion hos personer med reumatoid artrit. En rapport publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews under 2011 undersökt användningen av tillägg för reumatoid artrit symptom. Enligt analysen av tidigare publicerade försök tyder på bevis från sju studier att gamma-linolensyra kan minska smärtaintensiteten och förbättra funktionshinder hos personer med reumatoid artrit.

2) Menopausrelaterade symtom

Ett av de vanligast använda tillskotten av kvinnor som går igenom klimakteriet, säger att kvicksilverolja sägs lindra symtom som heta blinkar. Tillgängliga bevis innehåller en studie publicerad i Arkiv av gynekologi och obstetriker som fann att sex veckor av primroseolja av kväll minskade svårighetsgraden av heta blinkar jämfört med en placebo.

3) eksem

Kvälls primrosolja kan inte hjälpa till att lindra symtom på eksem, enligt en rapport som publicerats i Cochrane Database of Systematic Reviews år 2013. För rapporten analyserade forskare tidigare publicerade försök om användningen av kvicksilverolja och borrolja för atopiskt eksem. Analys av resultaten från sju studier visade den primära oljeprisen på kvällen inte signifikant förbättrade symtom jämfört med placebo.

4) PMS och menstruationskramper

Kvälls primrosolja används ibland för att lindra menstruationskramper och adressera premenstruellt syndrom (PMS), men det finns inga slutgiltiga bevis för att det kan hjälpa.

Eventuella biverkningar

Liksom de flesta tillskott finns det inte mycket bevis för säkerheten vid långsiktig eller högdoserad användning av kvicksilverolja. Tillägget kan orsaka biverkningar som mag-tarminflammation, huvudvärk och illamående.

Människor med anfallsproblem och de som tar medicin för schizofreni bör undvika kvällsfärgolja, eftersom det kan öka risken för anfall.

Intag av kvicksilverolja kan öka risken för blödning för personer med blödningsstörningar eller de som tar antikoagulant eller antiplatelet medicinering. Det ska inte tas om du har en kommande operation på grund av risken för blödning.

Gravida kvinnor borde inte ta kvällsfärgolja eftersom det kan öka risken för komplikationer som missfall och inducerade arbeten. Kvinnor som ammar och barn borde också undvika det.

Det finns viss oro att det kan vara risk för inflammation, immunosuppression och blodproppar vid användning av kvicksilverolja under en längre tidsperiod.

Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett.

Användning av kvällspremrosolja

Finns i många hälsokostaffärer och på apotek som erbjuder växtbaserade kosttillskott, säljs kvällspremosolja vanligtvis i kapselform.

Slutsats

Om du funderar på att använda primroseolja för hälsohänsyn, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.