Behandla hemorrojder under graviditeten
Innehållsförteckning:
Hemorrojder, inflamma och svullna åder i ändtarmen och anus är ganska vanliga vid graviditet. De är inte bara smärtsamma, de kan bestå och ofta förvärras när graviditeten fortskrider.
Hemorrojder utvecklas oftast vid senare graviditet, eftersom blodvolymen ökar och livmodern pressas mot bäckens vägg. Detta kan i sin tur leda till att åderna i anus eller rektum sväller i druvliknande kluster. Hemorrojder sker övervägande under tredje trimestern men tenderar att lösa sig snabbt efter födseln.
Hemorrojder och förstoppning
Hemorrojder som uppstår under graviditeten förvärras ytterligare av förstoppning. Passning av hårda avföring skrapar inte bara skador och skadar redan inflammerad vävnad, tarmtarm kan orsaka bildandet av ännu fler hemorrojder.
Undvikandet av förstoppning är därför viktigt under de senare stadierna av graviditeten. Det finns olika sätt du kan göra här:
- Ät en högfibrer diet som innehåller 25 till 30 gram kostfiber per dag från frukt, grönsaker, fullkornsbröd, kli och frukostflingor
- Drick mycket vätskor, särskilt vatten
- Måttlig användning av koffeinhaltiga drycker som kaffe, te eller cola
- Undvik alkohol (redan kontraindicerat under graviditet)
- Undvik stekt mat, högmjölkade mejeriprodukter, chips och butikkakor och bakverk
- Ät torkade frukter eller drick salladjuice
Om du redan har förstoppning, försök att använda en varmvattendema för att hjälpa till att evakuera tarmarna. Det kan hjälpa till att minimera nötningen samtidigt som man förhindrar spänningar som kan förvärra situationen.
Om det behövs kan du vända dig till laxermedel och avföringsmjukmedel för kortvarig lättnad. Om du tar ett järntillskott, tala med din läkare eftersom förstoppning är den vanligaste biverkningen i samband med användningen.
Andra behandlingar
Sittande eller stående under långa perioder lägger bara till tryck på bäckenet under graviditeten och kan leda till utveckling eller förvärring av hemorrojder.
Om du måste sitta vid ett skrivbord i timmar i taget, var noga med att gå upp varje 30 minuter eller så för att sträcka och gå runt. Om å andra sidan du måste stå på dina fötter under långa perioder (säg vid en kassaskåp eller konvention båda), be om en barhöjdstol att sitta på.
Att stanna längre under dina fötter bör inte föreslå att du är stillasittande. Faktum är att ett av de bästa sätten att förhindra hemorrojder är att träna. Att träna håller avfallet i röret genom tarmarna, snarare än att låta det konsolidera och härda. Fokusera på måttlig träning och undvik saker som tyngdlyftande knäböjningar som kan ge överdriven tryck på anus och ändtarmen.
Du kanske redan har hemorrojder, det finns så saker du kan göra för att lindra klåda och smärta:
- Använd ett hemorrojidpreparat (såsom preparat H eller Anusol)
- Köp ett sitz bad, ett mini-badkar som passar över din toalett vilket gör att du kan springa varmt vatten över hemorrojderna för rengöring och lättnad
- Försök använda häxhasel eller häxhalsband (som Tucks)
- Undvik att torka på toaletten (hellre gå när du bara behöver gå)
Eftersom hemorrojder tenderar att bli bättre efter födseln är kirurgi förmodligen inte ett alternativ som är värt att överväga om de inte är särskilt allvarliga. I så fall tala med en specialist om vilka typer av kirurgiska och icke-kirurgiska ingrepp som kan vara rätt för dig.
Hemorrojder efter att ha född: Hemma behandlingar
Hemorrojder är ofta obehagliga, men inte en allvarlig bieffekt av graviditet och födelse. Lär dig några hembehandlingar du kan försöka få lättnad.
Hemorrojder: Orsaker och riskfaktorer
Medan hemorrojder kan orsakas av förstoppning och ansträngning på toaletten kan andra villkor som graviditet, fetma och till och med genetik bidra.
Hantering av hemorrojder
Att hantera kronisk hemorrojder smärta kan vara svår men kan lättas med enkla lösningar som sträcker sig från sitz bad och kost till hur du sitter i en stol.
