Naturliga botemedel för att lindra matsmältningsbesvär

Även känd som dyspepsi är matsmältningen kännetecknad av en känsla av bukbehov efter en måltid. Viktiga symptom är smärta eller en brännande känsla i överkroppen.

Orsaker till matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär orsakas ofta av att äta, äta för snabbt eller förtära ett överskott av fet eller kryddig mat. Vissa känslomässiga problem, som stress eller ångest, kan också utlösa matsmältningsbesvär.

Matsmältningsbesvär kan vara särskilt vanligt bland individer med följande villkor:

• Gastroesofageal refluxsjukdom
• Peptiska sår
• Pankreas eller gallrörs abnormitet
• Gastrit
• pankreatit
• gallsten
• Magcancer

Människor som tar antibiotika eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan också vara benägna att få matsmältningsbesvär.

Naturliga botemedel

Även om forskning om naturliga behandlingar för matsmältningsbesvär är begränsad, kan utövare av alternativ medicin rekommendera att nippa ingefära eller pepparmintte för att lugna matsmältningssystemet efter en måltid.

Studier tyder på att dessa naturläkemedel också kan ge matsmältningsavlastning:

1) Kronärtskocklöv extrakt

I en studie 2004 av 208 vuxna med irritabelt tarmsyndrom fann forskare att de som fick kronärtskocklextrakt hade 41% minskning av matsmältningsbesvär efter två månader.

2) Pepparmyntaolja och karpaolja

Flera studier har visat att kosttillskott som innehåller en kombination av enterisk belagd pepparmyntaolja och karveolja kan bidra till att minska matsmältningsbesvären. Denna formel är tänkt att slappna av i magmusklerna, liksom hjälpa maten att passera genom magen snabbare.

symtom

Medan bukbehov efter en måltid är kännetecknet för matsmältningsbesvär kan andra symtom omfatta:

• Mild till svår smärta eller brännande i det epigastriska området (belägen mellan undersidan av bröstbenet och naveln)
• uppblåsthet
• Illamående
• rapningar

Eftersom matsmältningsbesvär kan signalera ett allvarligare tillstånd i vissa fall är det viktigt att söka läkarvård om du upplever symtom som t ex kräkningar. smärtsam sväljning; blod i din pall eller svart pall viktminskning eller aptitförlust ny eller förvärrad halsbränna eller matsmältningsbesvär åtföljd av andfåddhet, svettning eller en smärta som strålar ut i din käke, nacke eller arm.

Använda naturläkemedel

På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera något naturligt botemedel som en behandling för matsmältningsbesvär. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alternativ medicin vid behandling av matsmältningsbesvär, se till att du först rådgör med din läkare.

Att helt enkelt sakta ner medan du äter kan minska risken för matsmältningsbesvär. Andra förebyggande strategier inkluderar att begränsa ditt intag av kaffe och kolsyrade drycker, öva avslappningstekniker som djup andning och yoga och äta mindre, mer frekventa måltider i stället för två eller tre större måltider.

Standardbehandlingar för matsmältningsbesvär inkluderar antacida eller mediciner som minskar syraproduktionen eller hjälper magen att flytta mat snabbare in i tunntarmen.